こんにちは、氣功師えるてんです
人生転換期の人々が、私の気功セッションに多く訪れます。
心も体も好転する包括的なエネルギーワークです。
セッション内容はこちらです
ある女性を気功施術していたときね..
施術中は眠る人も多く、彼女も眠っていた。
気を入れ始めると、気の巡りが遅いなぁ..と感じたの。
お腹あたりの上下も少なく、呼吸が非常に浅い事がわかった。
呼吸が浅いと..
呼吸が浅いと、酸素が身体中に十分に行き渡らない。
疲れやすいだけでなく、自律神経にも影響を及ぼす
呼吸や血流は気にも関係しているのね。
呼吸が浅いと言うことは、気の巡りが悪いという事と似てる。
物事・運の巡りも悪くなる、と言っていいぐらい。
それを彼女に伝えて、気付いたら腹式呼吸するようにお願いした。
腹式呼吸を3ヶ月続けたら..
現在は人に指導している私も、元々は運動が大嫌いだ。
腹筋もなく、コアも弱々人間であった。
気功の修行は、もちろん体が資本。
ストレッチからウォーキング、筋トレ、ヨガなど、バランスを取りながら体を整えていった。
そんな中で師匠から良く言われていたのが、
「とにかく腹式呼吸をしろ
」
という事だった。
体のパワーは、肩の力を抜いて、必要な時に肚に力を入れて出す事が重要だ。
肚の力、胆力を鍛えるのも、腹式呼吸が有効なのね
私の場合は、電車内で立っている時、家でテレビの時も気付いたら腹式呼吸してた。
3ヶ月程度続けたら、疲れにくくなったし、腰痛も改善した。
私の場合は、気功の能力も上がったよね
腹式呼吸の効果は？
腹式呼吸をお願いして、2ヶ月後、彼女が来訪した。
顔を見た瞬間、前より格段に気が良くなってたの
実際に体調が良いとも言ってくれて。
彼女は、前回の施術で、腹式呼吸が重要である話を真剣に聞いてくれた。
だから、自分自身でもコツコツと実践してくれたそうだ。
面白い成果も教えてもらった。
呼吸が深くなると..こんないい事も！！
彼女は風邪を引いて苦しい状態だった。
その時、布団の中で腹式呼吸をしてみたのだそうだ。
そうすると、フワーッと空気が身体中を巡って..気持ちがと〜っても良くなったというのよ
物理的に考えても、しっかりと酸素が行き渡り体は楽になるだろうね。
また、腹式呼吸で深呼吸することで心が落ち着く効果もある。
たった深呼吸だけなんだけどさ
呼吸が浅い人はまずこれ！
呼吸が浅い人だけじゃなくってね。
頭が働いて考え過ぎてしまう人や四六時中動いてる人
東洋医学的に言えば、陽に傾き過ぎている人..
気付いたら、3回深呼吸をしてみて。
そこから始めるだけで、気は巡り、運気も良い方向に向かい始めるよ
「腹式呼吸」「深呼吸」って聞き飽きた方もいるかも..
そのありふれた事をコツコツできるかが、運気を左右してくるからね。
まずは3回だけやってみよう
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最後まで読んでくれてありがとう。
今日の一言
「呼吸をバカにしたらあかんで〜」