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• 体を動かすことと、体を感じることには違いがある
• 姿勢が悪いから、体がゆがむのか、ストレスが溜まっているから体がゆがむのか
• ヨガの聖典を読む
• カフェインと瞑想
• 体の五感を眠らせる技術は、瞑想で必須です。
• 椅子に座った状態でも、ヨガの瞑想はできます
• 幸せとは、一体何か？
• 体を動かしてすっきりもいいですが、それ以上があるのです
• 体が柔らかくても、不純物までが柔らかくなるとは限らない
• 自分の心が観えるようにあれば、他人に心も観えるようになるが
• 鋼の精神か、至柔の精神か
• 満足とは何か？それはエゴの興奮とは違うということについて
• 消化のいいものか、食物繊維の多いものか
• 脳にたまったストレスを除去するだけで、かなりカラダがラクになる
• 心を感じることによる効能
• 嫌われることに、本当に勇気は必要だろうか？
• 身体感覚の減退、プラティヤハラ
• 内臓のリラックス
• 呼吸の本当の使い方
• 体から発見する方法と、心から発見する方法

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