ストレスとは、ヨガでは不純物にカテゴライズできます。
そして、体のどこにたまるかというと、最も顕著なのが脳です。
不純物は脳に影響を与えるので、脳による支配を受けている全身の筋肉と内臓にも同様の影響を与えます。
脳内のストレスを除去するのは非常に簡単で、少しの努力と、それほど長くない時間、そして、適切なトレーニングで可能となります。
不純物が除去されればされるほど、脳は深いリラックスが可能です。
それは、ストレスから解放されるための効果的なアプローチです。