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• 不純物とは何か？これを理解することで、世界の見方が変わります。
• 超リラックスヨガの来週の予定です！
• プラティヤハラ(五感の減退)が上達すると、ダラナ（集中）が上達します
• ヨガの瞑想による効果とその変化の持続性
• 今日は、関西からわざわざ来ていただきました
• 瞑想に、空気清浄機は必須アイテム
• 恐怖と向き合う
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• 超リラックスヨガやなぜリラックスを重要視するか？
• 体を冷やさないこと
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• 感情の起伏があってこそ、わかる心の状態もあります
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• 超リラックスヨガのテキストより
• 言葉の世界を超えていく
• 無駄な力を抜けるように、自分を見つめなおす
• 心の力を認識すること、その必要性とは？
• 楽しく生きるコツ
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