私は常日頃から戒めの精神にもとずいて生活を心掛けています。
将来私が目指すのは、順仙人に近づくことなのです。
鶴太郎という芸能人がいますが、この方はヨガを取り組んで生活をしています。
夕方の6時に寝て11時に起き、その後はヨガの修業を朝の5時まで行い、その後、一時間をかけて食事をとり、それから、タレント活動に入るという生活をしているそうです。
鶴ちゃんの体は無駄な肉は一切なく、内臓も全て健康で、体が軽く、体調はものすごく良いと言っています。
このように、自分を戒め、食欲を満たさず、自分を鍛えることにより、小さな喜びを大きな喜びに感じられるようになるのです。
自分を原点に戻さなければ、喜びは生まれません。
欲望を満たす生活を送っていると、大きな喜びを感じないとつまらなくなるので、いつも満足のいかない、つまらない平凡な生活になるのです。
このことは考え方次第で嬉しくもつまらなくもなるのです。
小さな喜びを大きな喜びに感じるには、自分に負荷を与えて、戦い勝ち切るのです。
一度底の苦しさを知れば、少しの小さなことでも喜びに感じることができるのです。
このことから、鶴ちゃんのようにはできませんが、食事は朝、ご飯を茶碗半分くらいで、みそ汁と少々のおかずで朝食を済ませ、昼は、パンを半分程度食べ、夜はほどほどの食事をし、酒を少し飲むと言った生活をしています。
将来はもう少し自分を戒めることをしたいと思っています。
そのおかげで体重が10キロ減りました。
今、身長170センチほどで、体重は60キロになっています。
年をとってから身長は2センチほど縮まりました。
今私のしている食事法は、一日一回食という方法です。
一日のうちで一回だけ普通に食事をとり、あとの二回は、ご飯を半分程度にするのです。
リバウンドというのがありますが、この方法をとると絶対にリバウンドは致しません。
ゆっくりとしたリズムで体重が減り安定するのです。
何故リバウンドが起こるのかは、食べたい食べたいと言う、本能が脳を満足できず、食事制限をやめた瞬間より以上に太りだすのです。
リバウンドが起こらない場合、脳が我慢をし過ぎるために、食事を受け付けない体(拒食症)になってしまいます。
満たされる生活をしたいなら、規則正しい生活を心掛け、自分を戒め、自分の能力の範囲内のことを全力で成し遂げ戦い、克服し、達成感と満足感を手に入れ、自信をつけ、困難に立ち向かう、強い自分を作ることにより、満足のいく、素晴らしい生活を送れ、その継続が悔いのない素晴らしい人生に繋がるのです。
施術を受ける心構えとして、何を差し置いても病を治したいという必死の心境が必要です。
無難になんとなく治したいというのでは奇跡の効果を与えることはできません。
命の危機感をもってください。
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