お元気ですか？
こちらは、昨日の朝の空。
私の毎朝の習慣は
起き上がる前に布団の中で、セルフマッサージ(お腹と腰をナデナデ、足裏グリスー、脚と手腕肩首モミモミ…)
そのまま、布団の中で寝ながらストレッチ(膝倒し、金魚体操、時に赤ちゃん体操、ゴロゴロ寝返り…)
布団の上に座って、変顔、背骨通しから全身氣流し…瞑想…。
です。
その時々の、体調と時間で変わりますが
するとしないと大違い‼️
クリアに一日がスタートできます。
今日は、書類作成や調べものをして
16時位に銀行と買い物へ。
吉祥寺も、随分と人通りが少なくなりました。
すれ違う方々の表情から
緊張されている方やストレスを感じている方
やはり、多いなあと。
もちろん、脳天気にもなれない状況です。
でも、微笑んでいたいなあと思いました。
そして、お店の方には「ありがとう」を。
16:30位、吉祥寺駅前から。
通り沿いに、とても見事な藤の花‼️
通りかかった優しい女性が「一年置きにいっぱい咲くそうですよ」と教えてくださいました。
はなみずき満開‼️
マスクで、季節の香りは味わえないけど
せめて、目から受けとって、こころに届けたいですね💓
最近の心境を
一昨日
のブログに書きました。
よろしければ、ご覧くださいませ。
今日も、ありがとうございます。