私たちの体には生死の門と呼ばれる、とても重要な箇所があります。
それは、会陰です。
会陰は私たちのエネルギーのメイン通路である体の任脈と督脈をつなげた小周天ラインと、足のエネルギーラインの接点になります。
座る仕事が多い方は、会陰が圧迫されて気の循環が悪くなりやすいため、お風呂に入った時などに、軽くマッサージをしてください。
また肛門をキュッ、キュッと閉じる、肛門締めも気の巡りを良くする効果があります。
肛門締めはギューではなく、リズミカルにキュッ、キュッ、キュッとやれるように、練習して下さい。
ただ、肛門を意識しすぎると、顔がこわばるので、笑顔で練習しでください。
