昨日はカラオケの日。
いつもと違って6/1のJSC合同
カラオケステージイベントの向けた
練習会でした。
星日会って言うのかな？！
日本文化を学びたい人の学校で
カラオケメンバーは、こちらと同様
年配者が多い。
そして歌も演歌や昔のヒット曲など。
交流が計れたとは言えなかったけれど
最初の合唱課題曲の練習後、双方が
歌った頃から個性が見えたのか、少し
和んだ気がする。
Steps 10.600歩
Exercise トラック一周 懸垂
昼 少林寺八段錦
Food
本当に変わり映えなくいつもの。
でも色鮮やか野菜や果物からのビタミン
チーズ ヨーグルト サバ缶などの
タンパク質が少ないながら網羅され
この毎日ルーティンが強い体を維持
させてくれているのかも。
同僚の中で私が風邪に倒れず1番
元気なのです。
夜はカラオケ前にササッとお弁当
かきこんで出陣した。