まだ喉痛いのはなぜ？
昨日は気功後、ボタニックガーデン
縦断してMRTでシムリムスクエアに
タブレット探しに行き、結局ブギスの
チャレンジャーで昨日までプロモーション
にて購入。
遅かれ早かれiPadが使えなくなりそうと
焦ってのことでした。そして今日は
オンオブボタンでも画面暗いままに。
ギリギリセーフだったのでしょう。
その買い物前に立ち寄ったOGでオフィス
用パンプスを購入。
ずっと探していたので良かったのですが
二足買ったら30ドルお得とわかって
予定外の2足買い。白黒ベーシックカラー
で悪くないけど出費続きます。
コーラスに入って入会金 月会費
木曜日はステージ用ドレスも。
フー😮💨
Steps 11500歩
Exercise 日曜日気功フルメニュー
ウォーキング BG内 ロチョー
ブギス
Food
ランチ
おやつ 桃
おやつ パイナップルケーキ
今朝モーニング
タイガーオーキッド
昨日購入ギャラクシー
昨日はカラオケ予選 audition でした！
終わった！
でも失敗した〜！
緊張してたみたい🫨！
Steps 10300 歩
エクササイズ 朝スーパーマーケット
雨でウォーキングはほんの少し
JASへはバスで
コーラスでラジオ体操
帰りもバス
家に帰ってから近所のマックに夕食
買いに
Food
ランチ ラウンジでどんぐりのちゃんぽん麺 ドリンクサービスで 最初は緑茶
食後にカプチーノ
皆んなでいっぱい飲んで帰りたかった
けれど 早ディナーに行くグループ以外
すぐ帰る人ばかりで私も一旦帰宅。
ふと思いついたのがマックでこれ
コークゼロにウィスキー垂らして👍
今朝 バナナ抜き
体重41kg は気おつけなきゃの
イエローカード‼️
同好会部長さん撮ってくれた❣️
ビデオで確認したらマイクに音は
入っていた。
ただちゃんと歌えていなかった〜🤣
さて今日はカラオケ予選日 💓
朝雨でウォーキングは途中断念だけど
スーパーマーケットでお買い物終えて
スカートシワ取りスチームしたり準備
完了。
でもJASに向かうバス待ちで既に
心乱れてるわ！
Steps 10000歩
Exercise グランド１周 昼タイチー
夜 オーチャード経由
Food
ランチ 下には茹でうどん
夜食 ドンキーで買った鶏のスパイシー
ソース和え
豚BBQ
スーフーに頂いた！お土産に良さげ
今朝モーニング
アフリカンチューリップ
昨日は初カルーセル挑戦の準備で💦
まだ道半ばです。
Steps 13900 歩
Exercise 木曜定例の有酸素運動が
なかったのでオーチャード経由で
サマセットから歩きました。
シンガポールの物価高でテナントの家賃が
上がっているせいか？私が選び抜いた
コスパ良い優良商品が姿を消しています。
ネット購入者に転身せざる得ないかも😭
そんなこと考えながら結構歩きました。
Food
ランチ
夕食 体重増加の時に飲むサプリ付き
これもコスパ素晴らしかったのに姿消して
しまった😭
おうどんベースに適当な味付け
今朝モーニング
ドンクの雑穀トーストお試し
今日は木曜日 いつもは有酸素運動の
日で汗を流すのだが、予約枠一杯で
どこも取れず😢 そして来週も😢
Steps 10000歩
Exercise グランド１周 懸垂
帰りはチャイナタウン経由
Food
昨日のランチ
昨日夜は全く何も食べず
朝はフレークとヨーグルト フルーツ
写真撮り忘れ
そのせいか朝喉が渇き白湯を
最近一杯の白湯を飲むと言うこと忘れてた
最近ちょっとリズム壊れていたり
仕事がスムーズなような面倒なような
感じで精神的には面白くない
