金曜日❣️
今週は 昨日同僚がお休みで
ボスの来客が多いなど
周囲環境のイレギュラーが多くても
比較的平和でした。
Steps 16000歩
Exercise グランド一周 ハンヤン 懸垂
木曜日エクササイズは先週と同じ
男性インストラクターでした。
帰りは水筒を忘れてエクササイズ後
オフィスに戻ったので予定より歩いた
Food
ランチ
夜食
今朝モーニング
CWご利用のお客様からのお土産
私達スタッフ愛されてる〜💕
こちらは長年ご愛顧の方から季節の
白桃のお菓子💕💕
フレッシュ桃食べたいわん🍑
昨日はくっきり三日月🌙でした。
比較的時間に余裕があるので
丁寧に仕事、とりわけお客様対応が
出来て今までやりたかった状況に❣️
Steps 10300歩
Exercise グランド一周 ハンヤン 懸垂
チャイナタウン経由
Food
ランチ
夜食
パリバケットのフランスパン🥖
風味とか見応えでSG内でベストバゲット
今朝モーニング
鳥貴族シンガポール上陸🇸🇬❣️
体重落ちたのはサプリと辛み成分のせい？
昨日のカラオケで大会出場曲を3回共
録音して、聴いて凹んでいます😆
Steps 11500 歩
Exercise グランド一周 ハンヤン 懸垂
軽いストレッチ JAS経由
Food
ランチ メインはビーフ焼肉
おやつ
日本のお菓子は繊細だわね。
チーズクリームをラングドシャで包んでる
昨日の夜食はカラオケルームで
五穀七福の胡桃パン
お友達にいただいた蒸しさつまいも
今朝モーニング
今週金曜日に配るお菓子はボスが
このようにラッピング❣️
昨日は無事イベント終了❣️
お願いした先生方と良い関係が
結べました❣️
Steps 11000歩
Exercise グランド一周 ハンヤン 懸垂
帰りスーパー立ち寄り
Food
ランチ
夜食 トムヤムカップ麺
朝モーニング
本当にお世話になりました。
私自身も為になったし、楽しかった♪
昨日は予定していた人生見直し記録と
YouTube材料作成が全くできません
でした💦
お隣さんとレンタル費のことや
誕生日に寄せてくれた友人たちと
チャット楽しんだりといつも出ない
日を過ごせました。
昨日から気功は8時からになり、
ちょっと大変だけど、早起きは3文の得
ごとく有効利用出来て良さそうです。
Steps 11400歩
Exercise 日曜気功ー準備運動 呼吸気功
関節ストレッチ 八段錦 ハンヤン
Food
ランチにこれ伊勢丹で買いました。
ボリューム多すぎで半分が今日のランチに。
おやつ
ケーキもありだったが、好みのパン屋
五穀七福の新商品のストロベリーコルネ
気になっていたので。さっぱりクリームで
めっちゃ美味しかった。
予備お菓子にまで手が出なかった！
今朝モーニング
