土曜日なので、朝起き掛けの体重
チェクせずお昼前で39.0kgでした。
昨日夜39.7kgだったと思います。
こんなに変動する？
昨日のデータです。
Step 10300歩
Exercise 朝 トラック一周と懸垂
昼 少林寺式八段錦
夜 ACM鑑賞で立ち寄りウォーキング
Food
オートミール、ミューズリー、クリーム
チーズ、サツマイモ 豆乳
ヨーグルトには梨、スイカ、パイナップル
チキンホーファン (白い薄平麺)
栄養補充でスイカ
おやつはほんの少々。
ACMの特別展は2回目でキャプション
読みながら再度見て歩きました。
大航海時代にスペインがフィリピンを
拠点に東南アジア、中国、日本の特産品を
遠く南米に交易して栄えていたガリオン船
にスポットを当てた展示です。
今のフィリピンの文化ルーツや
メキシコなどに残るアジア文化後が
見れます。
今もフィリピンではレースづかいや
ヨーロッパ朝のドレスが女性服の正装に
見られるけれど、この頃のスペインが
もたらしたデザイン。
レースのベースの生地は現地の
パイナップル繊維。
刺繍の技術は中国刺繍
これらが合わさった大きな三角ストールは
スペインの民謡衣装に💃
日本人支倉常長の肖像画
屏風絵としての絵や蒔絵は日本や中国から
あまり知らないフィリピン文化の一旦が
見れました！