#毎朝していること

① 起きたらすぐに歯磨き🪥

②歯磨き後の水分補給

 アラフィフになってから

朝一の危険回避も意識してる。

朝は突然死が多いからね。

口腔内をキレイにしてから

キレイな水を飲むようにしてます🙄

自分は大丈夫なんて事はない。

それがアラフィフ。