今夜は鶏むね肉ステーキだコウケンテツ。

今夜は

簡単美味しいジューシー

鶏むね肉のステーキ🐓🔥

【150万回再生人気レシピ】皮パリパリ！身は柔らか！鶏むね肉を使ったチキンステーキの作り方

ちょっとしたコツを真似するだけで

格段に美味しくなるらしい

コウケンテツ焼き笑

ダイエットの強い味方鶏むね肉。

ぶっちゃけ

夕方18時までに夕飯済ませちゃえば

余程ジャンキーな物を食べない限り

ゆっくり痩せられるのは分かってるんだけどさ🫣

我慢せず食べながら痩せるなら

18時まで食べる。

20時頃食べるなら

出来る限りローカロリーにするしか無いね🫠