太学功のダイエットクラス
参加するだけでも効果あるんです
メタボが気になるサラリーマン５０代男性
「教室に来るだけで違います。
レッスン前と後に、サイズを計測したら、
なんとその場でウエスト－３ｃｍ
４０分、教室にいただけでもこの効果
逆腹式呼吸が効くみたいです
普段は忙しく、家でも練習できないのですが、
ここに来ると体調が全然違うので、
とにかく毎週来るようにしています
」
猫のびストレッチも、９回が無理なら、まず３回から
とにかく少なくても続けることが大事です。
暖かくなる前に、ダウンとともに脂肪も脱ぎ捨てて
クールビズに備えましょう