今回は
間違った目標設定
と
目標設定のコツ
を解説していきます。
動画はこちら
なかなか目標を達成できない方、
もしかすると、
設定方法が間違っているのかも。
せっかく決めた目標が
毎回達成できないと
またできなかった
結局できないじゃん
という経験が積み重なって、
自己否定に繋がってしまいます。
今回は、
目標設定の落とし穴と
自己肯定感を上げる目標設定のコツ
を解説します
正しく目標を設定して
1つ1つ望みを叶えていきましょう
今日のポイント
・目標が叶えられない設定の仕方
・目標達成するための設定のコツ
目標設定の落とし穴
目標を達成できない人が
やりがちな2つの特徴があります。
①無謀な目標
本音では難しい
と思っていることを設定する。
『どうせ叶わない』
という潜在意識から
難しいが現実化されてしまいます。
設定の時点で
難しそう、達成できない
と思っているなら
わざわざ自分に挫折を
プレゼントする必要はありませんよね
②調子の良い自分基準で目標を設定している
目標を設定する時、
調子のいい時の私ならできる！
で設定してしまう。
体調が悪い日や
気分が乗らない日もあります。
年間を通して
調子に関わらず継続できることを
設定できると
自己肯定感のアップに繋がります
目標はワクワクするもの
無謀な設定にならないようにと
目標を小さくした方がいい
ということはありませんが、
・ちょっと頑張ったらできる
・流石にできるでしょ
くらいがちょうどいいんです
無理しないと達成できない
と憂鬱な気持ちになるのでなく
考えるだけでワクワクするもの
を設定しましょう。
考えると気持ちが明るくなるようなこと
がポイントです。
達成させるためのコツ
叶った時の場面をイメージできますか？
目標を達成できた場面を
1枚の写真や絵で出るまでイメージしてください。
これが、
夢を叶えやすくするコツ
なんです
抽象的になものではなく、
なるべく具体的にイメージすること
が重要です。
注意
執着があると望みは叶いにくい！
私は、ずっと歌手になりたくて
『絶対に〇〇ステージで歌う！』
と願っていた頃は
全く叶いませんでした。
“人前で歌えたらいいな”
くらいに思うようになったら
急に出演が決まったんです。
「楽しかったからまたやりたいな」
とワクワクした気持ちでいたら
スルスルと予定が入ってくるようになりました。
具体的なイメージは大切ですが、
“これじゃなきゃダメ”
“他は受け入れない”
という設定方法は執着が強くなり
引き寄せが遠のいてしまいます
潜在意識を変えて
具体的なイメージを持つ
と引き寄せが凄く加速するんです
それでは、今回のまとめです
◆目標設定の落とし穴◆
1.無謀な目標
2.調子の良い自分基準で目標を設定している
→達成できないと自己否定してしまう。
自分を嫌いになるために目標設定するのはNG
◆目標達成するための設定のコツ◆
・ワクワクする目標を立てる
・達成した時のイメージを持つ
→考えると気分がよくなり、
目標を達成できた時のイメージを具体的に持つ
具体的なイメージが引き寄せをスピードアップのコツ
人生は創れます！
自分の力で潜在意識を
変えてたら人生は創り放題。
自己否定するような目標設定はNG
ワクワクした気持ちで過ごせる
目標を設定していきましょう
こちらも参考にしてね
Let’ｓバンジー！