本日、誕生日を迎えました。
去年の誕生日は、ロックダウン最中だった事や、自身の精神状態が良くなかったので、今年は感慨深いです
変わってないようで、進化してないようで、物事は進んでいるなぁと思います。
もちろん、まだコロナウィルスによる感染の不安は拭えませんし、そこから発生する様々な問題（私にとっての一番の恐怖は治安かな）は、姿形を変えて、今後も引き続きあらゆるところに影響をもたらすと思います。
ビジネスが立ち行かなくなったり、頓挫したり、立ち往生したり、解雇、収入不安など挙げたらキリが無い中、その中でもなんとか切り開き頑張ろうとしている人がいる。そして、その術が分からなくて迷っている人もいる。
新しいチャンスと捉えられる場合は良いけれども、そう出来ない状況だってあるんだ。ということを知り、言葉の表面だけでいうと軽く聞こえるかもしれませんが、うまく波に乗れない場合を責めてはいけないということを実感しています。
そして、そんな場合は、立ち止まる。
健康に悪を及ぼしてないか？を観察する。
そう、歳を重ねるごとに実感するのですが、まずは何より身体あっての人生だと思います。
幸いなことに、私はヨガとランニングに出会えたことで人生が一転しました。
何かあった時にそこへ行く（戻るのでは無くて行くです）ことによって、ヒントがあり、さらに心にも身体にも良い効果があります
今年の1月に、日本で言う「健康保険」を手にして（何も受診せずとも、毎月の支払額は凄いです）からと言うもの、1年間病院に行けなかった不安から解消されすぐさま、クリニックへ予約を。
まずは歯科、そしてホームドクターを見つけて婦人系のチェックアップを予約する、つもりがまさかの高血圧の診断が
低血圧なら身に覚えがありますが、高血圧は人生で初。
その治療も含めて、生活の見直し（食生活とアルコール摂取）もしましたが、私の場合、どちらかと言うと原因は「ストレス」だと思います。
今、そのストレスを緩和させる心のトレーニングを自分自身で行なっています。
そうすると、血圧が上がっている時と、上がっていない時の差が自分でわかるようになりました。（実は今までそれによる体調不良を、更年期症状と思っていたのです）
引っかかっていた婦人系のチェックも、よろしく無い部分もあるのですが、自分の中で把握出来たので安心です。
（日本とアメリカの医療の仕組みの違いや、受診から結果をもらうまでの過程の違い身を以て知りました）
そんなわけで、ここアメリカに住む事による変化と、自分が歳を重ねていく事で起こりうる身体の変化をじっくり観察して、誰も代わってくれる事のない自身の人生を大切にしていきたいなと、思います。
健康第一。
誕生日の朝、この一言に尽きます