ブログを読んでくださり
ありがとうございます✨
私はあれこれ考えてばかりで
なかなか行動できなかったりするタイプで…
皆さんはどうですか？
よく考えることは大切だけど、
考えすぎると「感じる」ことが
難しくなることがあります
そんなときは、
ちょっと疲れてたりします
触れている感覚に注意を向けて、
ごちゃごちゃした頭の動きを
ストップさせる、
というのが最近のマイブーム
裸足で、足裏の感覚を味わうのも
１つのやり方
そして、レッスンでは、
皆さんと心臓の動きを感じる練習を
してます
すると、
最初はまったく感じなかったものが
感じられるようになってくるから、
面白いです
感じるとか考えるとか
うまくコントロールできると
良いですよね
バランスをとる、
中庸、というのが
ヨガのキーワードの一つかな、
と思います