上手な過ごし方や、オススメ食材など、
まとめてみましたよーっと(*´꒳`*)
土用とは？？
夏土用のオススメの食べもの！
夏土用には冬の色《黒》のたべものや、
丑（うし）の日に、『う』のつく食べものを
食べるといいんです！！
ちなみに、2023年夏土用の丑の日は、
7月30日ですよ〜♫
《黒》のたべもの
しじみ・黒豆・ひじき・海藻・ごぼう・ゴマ・
こんにゃく・醤油・あんこ・黒砂糖 など。
夏の暑い時に冬のエネルギーを取り入れることで、
夏の暑さの負担を和らげて、身体を養生していこう
という意味がありますよ♫
『う』のつく食べもの
うなぎ・ウリ・梅干し・うどん・うるめいわし・
うずら豆・うぐいす餅・ういろう など。
夏土用にするとよいこと
画像はお借りしています。
夏土用の過ごし方
土用の期間は、季節の変わり目にあたり、
体調を崩しやすい時期でもあります。
胃腸にも負担がかかりやすいので、
暴飲暴食や、冷たいものの摂りすぎに注意して、
胃腸もたまには、ゆっくり休めてあげましょう。
夕食断食や、ファスティングなどする方は、
土用の期間にするのがオススメです♫
あとは、無理をせず、精神的にも肉体的にも、
ゆっくりゆったり、いたわって過ごしましょう。
しっかり睡眠とることも、忘れずに！！（笑）
胃腸をしっかりいたわって休めつつ、
しっかりパワーつけたい時や土用の丑の日は、
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