【カタクチイワシ（ごまめ・田作り）】
『腎』を補う作用があります。
内臓を温めて気・血を補い、体力・気力をつけてくれ、免疫力もUPしてくれます。
むくみ予防・高血圧予防にも効果的で、生活習慣病予防にも効果的。
活性酸素の発生や酸化力を抑え、脳神経を正常に働かせ、動脈硬化、皮膚や血管の老化を防ぎ、免疫力を高めてくれます。
また、骨や歯を構成振るのに必要なミネラルを豊富に含みます。
滋養強壮・痛みの緩和にも効果があります。
良質なタンパク質を豊富に含む、優れた栄養のある食材です。
※画像はお借りしています。
［性味］温／鹹、甘
［帰経］脾、胃、腎
［効能］健脾、健脳、補気、活血、明目、鎮静、強筋骨
［適用］高血圧、骨粗鬆症、動脈硬化
［作用］老化防止、血中脂質低下、美肌、梗塞予防
◆主な栄養素◆
イワシペプチド、タウリン、EPA、DHA、コエンザイムQ10、Ca、Fe、Mg、ナイアシン、ビタミン類･･･など
◆オススメ食べ合わせ◆
＊くるみ･･･胃腸を整え、身体を中から温める
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『もう、楽しむ人生しか歩めない！』
薬膳温泉Photoセラピストのミキティです♡
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