風水薬膳®︎の産みの親で、私の師匠でもある、

堀ママのインスタで、風水薬膳®︎について、

わかりやすく解説が♡↓↓

生まれ持った体質や病気の傾向まで分ちゃうの!

すごくなーーーーい?!?!

 

ほんでまた!!

これがものすごーーーく当てはまるのよ(〃'艸'〃)



私の生年月日からみた五行は《水》



バランスが崩れると、腎臓やホルモンバランスに

影響が出やすいのー。



ちなみに、他の五行の体質注意点はこんな感じ。

堀ママのInstagramより(笑)



*木のひと(春) :肝臓、子宮、ストレス

*火のひと(夏) :心臓、血の巡り

*土のひと(土用):胃腸、食欲

*金のひと(秋) :肺、免疫

*水のひと(冬) :腎臓、ホルモンバランス


自分の五行を知りたい方はコチラ♡



五行別に、オススメの食材なんかもあるんです♬


もっと詳しく知りたい方は、コチラの基礎講座、
ほんまに超絶オススメ♡
↓↓↓


私《水》の場合は、アンチエイジングにいい、

黒い食べ物(ザックリ過ぎ?ww)もオススメなので、

主食は玄米黒米雑穀ごはんにしてます⸜( ॑꒳ ॑ )⸝



旦那さまは白メシらぶ♡なので、私専用(笑)

 

 

…のはずが、ゆーきが思いのほか気に入って、

いつも私の黒ごはん、横取りされちゃうので(笑)

今では一緒に食べてますけどねww

 


ザックリですが、レシピ公開♬


 

アンチエイジング黒ごはん♡

 



◆材料◆

*玄米  3合
*天然塩 ひとつまみ
*水   玄米3合の規定量
*追加水 入れる雑穀大1に対し✖️大2
※何を混ぜてもOK♫
*黒米  大3〜好きなだけ
*もち麦 大3〜好きなだけ
*はと麦 大3〜好きなだけ
*あずき 大1〜好きなだけ
*黒豆  大1〜好きなだけ
*雑穀  大3〜好きなだけ
※今の時期、利水効果の高い、はと麦やあずきがオススメ♫


 

 ◆作り方◆

①玄米・雑穀は、よく洗って一晩水に浸ける。
※黒豆は乾煎りする(皮が破けるくらい)
※黒米・はと麦はよく洗う
※あずきは湯がいておく(茹で汁は炊く時使う)
→多少かたくてもよければ、そのままぶちこんでも(笑)


②中火にかけ、ぐつぐつ聞こえたら弱火にし30分、
火を止めて15分蒸らす。


途中で蓋は開けちゃ…
ダメよーダメダメ!!(古っww)


たくさん作って、1回分ずつ冷凍しとくといいよ♡


あーーーーむん♡


ンマァーーーーーーイ♡


野菜好き、玄米・雑穀好きの、シブい息子ですww


◆食材の嬉しい効能◆




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