秋の魔女学校

うっかりup忘れていた、先月の魔女学校。

今回は…、

小道を抜けていくと…

ありがたーい仏像がお出迎え

こんな素敵なお茶屋さんにて開催しました。

10名もの方に参加いただき、いつも通りワイワイと♥︎

今回は、簡単なレシピを10種ほど。

「継続すること」が何より大切なので、今回は簡単にシンプルなものを。

お店で一番人気の東方美人茶と。

秋の野菜を中心に、たっぷり野菜。

秋は野菜も果物も豊富♥︎

これだけ食べると満腹です。。

ココナッツオイルにココナッツシュガーを混ぜてパンに塗って。

好評だった東方美人茶♥︎

RAWというと、

・難しそう

・美味しいの？

・野菜ばっかり

とよく言われますが、RAW率の調整は好みでできちゃうので、毎日の食事に簡単に取り入れることができます。

チアシードをドレッシングに足してみたり、スープにマカを足してみたり、ナッツを砕いてみたり…。

作ったRAWドレッシングを魚やお肉にかけても、RAWの栄養を摂ることはできます。

簡単なことからスタートできるRAW。

身体を整えるのには、まず食事。

なにを食べるか？で明日以降の身体は変わります☺︎

引き続き、魔女学校ではRAWはじめ、植物の魅力をお伝えしていきます^ ^

次回は春に開催予定です☺︎