🌺出逢えた事に感謝します🌺
あなたに寄り添える、
日本一小さな地域密着型のヨガスタジオ。
オーシャンの喜美子です。
全米ヨガアライアンス RYT200、プラーナチャクラ（tm）をハワイで取得。
ヨガの呼吸を通して豊かに暮らせる人生へ。
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ALOHA🌺
身体を動かして行くより、
もっと大切な事がある。
それは生きる第一の事。
あなたは大切にしてますか？
それは食べる事。
上の写真は、今日のお昼何にしようかなんて思ってたら、
お知り合いのお料理お上手な方から、
お稲荷さんが届いてました。
有難いよね。
本当に美味しいの。
特製の生姜も添えてあり、お人柄が見えてくる。
最近は買った物、売ってある物を買ったりあげたりが支流の世間。
食べ放題や、また、極端にたべないダイエットだったり。
こうして手がかかった物をお裾分けで頂くとココロがこもって、
とても幸せな気分にさせて頂ける。
大きなイカさん
大きなイカが珍しく売っていたので買った。
宮古島に住む次女は海の生きものに詳しい。
ゲソは肝と炒めて。
玉ねぎも入れてサッと炒めた。
↓ 絵が色合い良くないがアップしてみた。
肝が絡まるとイカした味よ。
↑ココ笑うとこよ(^^)
美味‼️
大根とこんにゃくに卵にイカ。
土鍋でコトコト。
家族のためにご飯を作るのも、
また、人のためにって気持ちが入りコレもまた、ヨガになる。
ココロを込めて愛ラブYOＵ💕
作れば自然の恵みに感謝する。
薄味でコトコト。
湯気の向こうは幸せ笑顔が見える。
さぁ〜近場のレッスンは長女あい先生と同行して回る。
のどかな田舎道、わたしは助手席。
軽自動車は親子の歌でハモリながら。
嬉しいね。
帰ったら、イカ大根でご飯が待ち遠しいもの。
忘れてはならぬ。
普段の味つけや量はどうだっただろう。
インスタ映えの為に外食、
味の濃い物や甘い物をやたら食べる日本人は
塩分や脂肪を取り過ぎ気をつけたい。
アヒムサー、、、非暴力。
身体を痛みつけてません？
長い人生における毎日の食事は適量がある。
加齢と共に身体の衰えがあり、筋肉も減ってくる。
毎日、自分で作る料理は何が入ってるかと信用でき、
栄養補給がよりパフォーマンスの影響となる。
腹八分目、時間を決めて食べる。
土からとって洗って包丁で切って汁が出る様な物は身体に良い。
海や山からとれた物は新鮮だから生臭くて当たり前。
我々の肉になる。
自分で料理する食材を手で触るから、
そのエネルギー源も自然から頂けるのである。
今日生きて行くための大切な事。
いのちになる｡
★★★そりゃ〜の話
ご飯作るの面倒くさいって時もあります。
そんな時はちょっと楽しんでみて‼️
食べてくれる人の身体をあなたが創るのだから、凄い任務なの。
★★★おまけ
長女が私が昼寝してる間に作ってくれました。
レアチーズケーキ
本人は下手だからカメラはなし！って言うてましてん。
イヤイヤ、この手作りがええねん‼️
庭のローズマリーを添えたら、
リラックスの香り。
３時のおやつ頂き。
手作りはその人のエネルギー吸収だから、
生命が生き延びるの。
幸せ幸せ^_^
