お食事から心もカラダも
”365日ご機嫌”を叶え続ける
管理栄養士 西村祐希です💡
栄養のチカラで女子を幸せにしていきたい♡という想いで日々活動しています🌷
栄養のチカラでどう幸せになれるの？
とハテナが浮かぶかもしれませんが・・・
良くも悪くも私たちの心と身体は
日々食べてるもので作られています。
体質だと悩んでいるそれも
性格かもと諦めているそれも。
／
栄養の不足が原因かもしれない！
＼
なんて考えたことありますか？？😳
管理栄養士にもか関わらず
食事は1日に1食、自炊は全くせず
人様に食事や料理のことをお伝えできる生活とは
程遠かった過去の私。
心も身体も常にズタボロでした。
・なんとなく疲れやすい
・朝起きられない
・寝ても寝ても眠たい
・気絶するような眠気に襲われる
・偏頭痛がある
・生理痛が辛い
・生理前は二重人格
・イライラしやすい
・攻撃的な性格
・感情の浮き沈みが激しい
・甘いものがやめられない
・痩せたいのになかなか痩せない
・ひどい便秘
・治らない口内炎
・ちょっとしたことで泣く
・ヒステリックになる
・妊活がうまくいかない・・・・
などなど
ちょっとしたモヤモヤや身体の変化。
病院に行くほどではないんだけど
不調で悩んでいた日々がありました。
食事を整えて
【栄養を味方】に
していくことで
／
今の自分を丸っと
アップデートすることができる✨
＼
そのことをたくさんの大人女子に
知ってほしい！
そんなきっかけを作っていきたいという想いと
私自身が妊娠、出産を経て
産後2ヶ月からでも
心も身体もご機嫌に
働き出す、動き出すことができた
経験を通して
／
やっぱり女子には栄養が必要だ！
＼
と感じた想いを届けていきたいと思い
「女性のための栄養学Lesson」を
リスタートすることにしました！
3月から9月まで
全7回のオンライン講座で
毎回テーマを変えて
女子に必要な栄養や食事のお話をお届けしていきます💌
気になる講座だけチョイスして
受講することもできるし
まとめて受講もできます。
なんだかんだで心や身体のお悩みって
ぜーんぶ全部繋がってるので
よりしっかり学びたい
実践的にやっていきたいという方には
まとめて受講がお勧めです♡
講座の内容
—————————
2024年3月15日(金)
「生理をよくする栄養の話」
2024年4月19日(金）
「知っておきたい！
女性ホルモンと栄養の関係」
2024年5月17日(金)
「本当の腸活」
2024年6月21日(金)
「自分を変える
血糖コントロールの話」
2024年7月19日(金)
「女子のためのダイエット」
2024年8月16日(金)
「自律神経を整えて
動ける身体に」
2024年9月20日(金)
「鉄が大事と聞くけれど・・・
女子と鉄の関係」
各回 3800円
まとめて全て受講 23100円
7回分の講座をまとめて受講されると
約1回分が割引となります💪
録画配信もあるので
当日都合がつかない方も
ご自身のタイミングで
学んでいただけます💐
よくある質問はこちらから🪽
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心も身体もご機嫌になる
きっかけ作りができれば
嬉しいです🥰
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＠yuki_nishimura_
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