どこでも寝ること😴
仕事のお昼休憩でも仮眠。
自宅でも眠たくなったらすぐに寝る。
〔自宅の場合は夜に熟睡できてない可能性もあるから熟睡できるように部屋と生活を見直し中〕
これがサイコーに気持ち良い🙆↓↓
運動した後、公園の木陰芝生の上に
ござをひいて爆睡。
運動仲間と
週末は運動して公園で持ち込み食材で
ランチして
昼寝💤や読書でゆるやかーに
自然満喫しながら過ごす💛
外ヨガも気持ち良すぎる。
たまには温泉や岩盤浴♨️も良いかなぁ
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蝉が鳴いてる‼️
あーもうそんな季節かぁ
えっ！そんなわけない。
桜の季節だよ🌸
信じられなくて、家族に報告。
再度確認、
外に出ると蝉の声がうるさい。
考えたくないんだけど、
天災が来る前触れでないことを希う。
添加物多い食べ物が食べれなくなった。
お腹が痛くなる。
下痢が止まらなくなるなど、
体にとって不調になる現象が耐えれない。
焼き芋のねっとりした食感と甘さにハマってます。糖度高いんだろうなぁと思いつつ、
クセになってます。
栄養もあり、お腹痛くならない^_^
菓子パンやケーキやお菓子はたまに
食べたくなるし、
疲れて作りたくない時は、
販売しているお弁当を手に取るし。。
そしてまた、お腹が痛くなる。。。
悪循環だ。
生活環境を整えていこうと思えるお題でした。
いつも考える機会を与えていただき、
ありがとうございます^_^
ではまたね👋
私の今年の漢字はズバリ！
「命」
今年はどんな１年だった？
自然災害の対策を意識して過ごす1年でした。
よるも自然に近い状態をいしきして、家の電気もなるべく暗くして過ごしたり寝る前は🕯️のデザインをしたランプをつけて、薄暗い中ゆっくりとストレッチをし、就寝へと副交感神経へ切り替えをして寝る準備をしています。
または、考え事をしすぎて寝つきが悪い時はハーブティーを飲んで気持ちを落ちつかせて、まったりとした時間を過ごす。。少し瞑想をして、自然とぐっすりと寝れるように体と意識を変えていく。本当にびっくりしたのは、夜は暗い場所で、体がとても喜んでいることがわかって、とても心地の良い時間を過ごすことができている。
何かあったときに、人の役に立てればと思い、普通救命講習を受けて、無事カードをいただきました。倒れている人と遭遇した時、なにもできなかった自分がいたが、次は何かできるかもしれない。最後に弟夫妻の可愛い小さな命、家族が1人増えた^_^ 赤ちゃんは可愛い😍