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休職した直後はぐったりするしかなかったですけど、多少回復してくると、本とかDVDとかを見たりする余裕もでてきます。
でも、頭の中では常に「こんなことしていて良いのかなあ」とか、「何で私、こんなごろごろしているんただろ」と考えているわけです。
こうすると、思考は常に暗くなっていきます。ええそりゃあもう、暗く。
(゜д゜；)
でも、病は気からって、言います。
まあ、心の病気って気合で治せるものではないです。
だいたい、胃潰瘍だってストレスから来る病気なのに、気合で治せませんよね。
しかーし、これ以上悪くなるかならないかは、気持ちの持ちようにかかってきます!!
よって、思考がこれ以上ネガティブにならないためには、気持ちを明るくせねばなりません。
が、そんなこたー、休職中の先生達はみんなわかっている。でも、なかなかできない。
そこで、オススメしたいのが、
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です。
。「願いごと手帳」のやり方は、きわめて簡単。
用意した手帳に自分の願い事を書いて、しばらく放って置く。
そうして時間が経ってからその願い事が叶っていたら、線で消したり日付を書いた りして、チェックする。 その時に新しい願い事があるのなら、書き加える。というものです。
ただーし、ここでご注意。
この願い事の手帳には、棚ボタで叶えられるように書かねばならないのです。
例えば、「部屋を掃除する」なら、これは駄目な書き方。 だって、「自分でする」形で書かれているから。
「素敵な家具が見つかって、部屋がすっきりする」と、わくわくするような形で書く と良いそうです。
よーするに、学校の新学期に書いた「目標」じゃなくて、「願い」を書くのがポイ ントみたいですね。
そして、もう一つ。
大きい願いごとだけではなく、小さい願いごとを書くのも忘れてはいけないそうです。
つまり、「ヘッドハンティングされる」という願いごとを書くのもいいけれど、小 さい願いごとも書いてみることなんですね。「おいしいパン屋が見つかった」とか 「似合う眼鏡を買う」とか。
そうして、そんな小さい「運」が積み重なって、やがては大きな「運」が来て、 「大きな願い事」が叶うんだとか。
みなさんも、試しに作ってみられたらどうでしょうか？
私はけっこう叶いましたよ～。
ただし、おいしいケーキ屋が見つかるとか、インタ ーネットオークションで出品した物が、けっこう高く売れる、とかですけどね。大き いものは、これから叶うんだろうなって楽しみにしています。
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