こんにちは☺️
いいね！
有難うございます🌸
最近ここ数年で1番お腹が苦しいんだけど、、
最近すごく変わってなんかって
別にないんだけどなんでかなぁ、、
太ったわけじゃないと思うし
むくみ？にしては、、
じゃあ何？じゃん？
めっちゃショック😢⚡️
それに、こう「やろう！！」って時に
外食入ったりするのが
今回なんと全部ズレたから
これは私へのチャンスだと😌✨
▽とりあえずマイルール▽
▷今週は16時間ファスティング。
（飲み物は水、お茶、または炭酸水）
▷来週からは1食のみ普通に食事
▷今週は最低でも日々の筋トレを
2種、2セット以上やる
▷来週からは3種2セット以上
私の課題は完全に
食事と運動のバランス、両立🥸
これを克服しない限り
きっと痩せない😌
という事で
短くてもいいから
明日からこっちで進捗更新しまーす😎♡
またねっ😉🖐️))