減量計画245日目

結構落ちましたね

日曜日に少し走ったからかな？

だとしたら有酸素運動すげーな！

筋トレは94kgのMAXチャレンジしましたが

挙がらず…

82kgで5回5セットが余裕もってできるように

トレーニングしようかな！