【減量計画…90日目】

お疲れ様です。

本日の体重

晩御飯食べ過ぎました！

それでもようやく90日！

丸3ヶ月なんとか継続してこれました！

年間グラフで見ると…

1ヶ月当たり1kgペースで減量できてます

直近の目標としては4月の健康診断で

指摘をもらわないことを目指して！

本日の食事

朝食

昨日の残りの豚汁！あとまぜごはん、コーヒー

昼食

焼きそば

夕食

焼肉パーティ

ノンアルビール2本

本日の運動

歩数…14,253歩

今日は朝からフットサルをしました。

長男も一緒に…

筋トレはパス…

明日の朝には減ってるかなぁ…