お疲れ様です。
本日の体重
最小体重更新。
69kg台を安定させたい…
次の目標68kgまであと1.6kg
本日の食事
朝食
サラダ、菓子パン、目玉焼き、ウインナー、コーヒー
昼食
豚ヒレカツ丼
夕食
ヤンニョム豚丼、アボカドチーズトマト、ブロッコリー、きのこのバター醤油、ノンアルビール
美味しかったヤンニョム豚丼をリクエスト
子供たちもテンション⤴️
本日の運動
歩数…10,135歩
在宅勤務でしたが家の中をウロウロして
なんとか達成、5日連続1万歩超え！
スクワット30回3セット
お疲れ様です。
本日の体重
最小体重更新。
69kg台を安定させたい…
次の目標68kgまであと1.6kg
本日の食事
朝食
サラダ、菓子パン、目玉焼き、ウインナー、コーヒー
昼食
豚ヒレカツ丼
夕食
ヤンニョム豚丼、アボカドチーズトマト、ブロッコリー、きのこのバター醤油、ノンアルビール
美味しかったヤンニョム豚丼をリクエスト
子供たちもテンション⤴️
本日の運動
歩数…10,135歩
在宅勤務でしたが家の中をウロウロして
なんとか達成、5日連続1万歩超え！
スクワット30回3セット