お疲れ様です。
更新遅れましたが…
本日の体重…*昨日だけど…
最小体重更新！
中々、70kg切らんけど！
本日の食事
朝食
奥さんお手製サンドイッチ、いちご🍓、コーヒー
昼食
マグロづくし丼、味噌汁
夕食
ごはん、味噌汁、きゅうりの塩昆布和え、鶏のほりにしかけて焼いたヤツ、鳥貝キムチ、ノンアルレモンサワー
*次男は体調不良のため、プリン🍮
本日の運動
歩数…1,784歩
・腹筋20回3セット
・懸垂3回3セット
ストレッチ多め
だいぶ動けるようになってきました。
徐々に運動量増やして行きます。
週末は久しぶりにジムに行く予定…