お疲れ様です。
本日も在宅勤務でした。
このグラフを信じて頑張ります
【本日の食事】
朝食
ごはん、味噌汁、サワラの西京焼き、小松菜、納豆、食後にコーヒー☕️
昼食
イオンのコレ！
冷凍ごはんをチンして、コレもチンして
お椀にドン！ドーン！てしてネギパラパラしたら
ぼっかけ丼
お手軽、早くて美味しい！
夕食
ロコモコ丼と中華スープ、写ってないけど
ノンアルビール
【本日の運動】
歩数…1,925歩
・プッシュアップ20回3セット
・懸垂3回3セット
・スクワット20回3セット
YouTubeフィットネスは最近サボり気味…