お疲れ様です。
最小体重を更新しました！
71kg‼️ホントは70.95kgなんで
71kgを割りました！
なんで四捨五入表示するんやー
【本日の食事】
朝食
食パン、ツナ、レタス、トマト、コーヒー
危うく写真を撮り忘れるとこでした…
昼食
トライアルのカツ丼290円
やっす〜
間食
雪苺娘、コーヒー
夕食
ごはん、味噌汁、ポークチャップ、カボチャサラダ、甘辛アボカド、ノンアルビール
【本日の運動】
歩数…1,990歩
プッシュアップ20回3セット
懸垂3回3セット
スクワット20回3セット
ゆるーく筋肉痛がやってきてます…
奥さんと子供たちから肥満と言われましたが…
とんでもない！
肥満じゃないんです！厳密に！
ほらっ！
ギリ、健康
奥さん「…ほぼ肥満やん」
文句なしの健康体を目指して
継続して頑張ります！