お疲れ様です。
今日は節分ですねー
毎年、子供たちをビビらせてましたが…
昨今のコンプライアンス問題に鑑み
我が家もスタイルを変えました。
終始、丁寧な口調でチェックシートに基づき
子供たちが良い子で過ごしているか
採点をしていく赤鬼さん…
暴力的な印象は一切ありません。
*去年は棍棒を振り回してました…
テレビゲームの時間が長いと指摘された
長男、次男…すごく短い時間で申告するも
母親にもっと長いだろ！と
指摘されしどろもどろ…
ちゃんと時間を決めてやると約束してました。
本日の赤鬼さんの体重ですが…
昨日からはぎゅんと減りました。
【本日の食事】
朝食
パン、ゆで卵、イチゴ🍓、コーヒー
あ、朝夕食前に防已黄耆湯を飲んでます。
最近、書き忘れてました💦
昼食
ごはん、味噌汁、サバフグ？、小松菜おひたし
夕食
恵方巻き、味噌汁、ノンアルビール
今年は南南東ですねー
【本日の運動】
歩数…1,931歩
安定の在宅ワーク歩数…
懸垂3回3セット
プッシュアップ20回3セット
スクワット20回3セット
有酸素運動をもう少し取り入れたいけどなー
まぁ無理せず継続していきます。