お疲れ様です。
休みなので
子供たちは自転車で
私はジョグでお散歩に出かけました。
が…
チャリはえーよ…
末っ子がパパおそーい！と
振り返り待ってくれます｡｡｡
既に6kmを走破し、息も絶え絶え
予測不可能なSTOP&Go！
上り坂で訪れる「パパ！背中押して！」×2
*娘だけは私の後ろからゆっくり追いかけてくれました。
優しい…
私のスマートウォッチが無酸素運動である事を
告げています…
近所をぐるりと8km弱の距離ですが…
もー途中の公園全部寄る…
ハードな散歩でした…
最近、筋トレをしだすと子供たちが
絡んできます。
プッシュアップをしだすとまず末っ子が乗る…
末っ子は15kgなのでまだイケます。
次に長男が乗る…
それは無理やて…長男25kg…
合わせて40kg…
すかさず、長女が私も！
と、乗っかります…
女性なので体重は控えますが…
長男より重いです｡｡｡
もうプッシュアップどころではありません
今日はそんな筋トレ🏋️