お疲れ様です。
先日、妻から寝室を別にして欲しいと
申し入れがありました
理由は
「あなたの呼吸が止まる
のが気になって眠れない」
いわゆる睡眠時無呼吸症候群という
やつですね…
実は前々から症状は自覚していましたが
最近では夜間頻尿？にも悩まされています。
40歳を過ぎてからくらいですが
朝起きる前にトイレに行きたくなって
起きてしまいます。
*朝4時とか5時頃…
起きるには早いし、6時、7時まではとても
我慢できず、仕方なくトイレに行くために
起きます。
あと、尿のキレ？も悪くなってきました。
全部出たなぁと思っていても
立ち上がってトイレを出たあたりで
ジワっと…*いわゆる尿漏れ？
以来、排尿時は座って用を足した後、
前傾姿勢になったり
右に左に腰を回したりしながら
残尿を排出する作業をしているのですが
先日、たまたまその姿を4歳の末っ子に
見られてしまいました
*鍵を閉め忘れてた私が悪いのですが…
「え…パパ、何やってんの？
」…と
それ以来、4歳の息子が私のマネをして
座って用を足しているときに左右に
腰を振ったり上半身を前後に動かすように
なってしまいました…
用を足した後ならまだいいのですが
最中にやられると尿が飛び散ってトイレ内が
大惨事になってしまいます
*片付け大変！
おしっこがよく出る体操と
誤魔化して伝えていますが
この症状がこれから改善するのか不安です。
ひとまず！
睡眠時無呼吸症候群も含め
運動不足が間違いなくあると思うので
運動習慣を継続することから始めて行きます