日が暮れるとホント寒い
基本練習するのは仕事終わって
夜飯食べてからだから
どうしても19時過ぎぐらいからになってしまう
もう19時過ぎると寒くて
走るどころか外にも出たくなくなる
こんな日々が続いてるとまったく練習出来ない
が、今日昼前にふと思ったのが・・・・・・・・・
今って暖かくないか？？？
天気もいいし
そんなに寒くない。
これは今なら気持ち良く走れそうだ
で、昼休みに走りに行った
と、言っても着替えやら昼飯食べる事考えたら
実質走れるのは30分ぐらいか？？？
取り敢えずペース速めに走りだす
で、6キロ走った
しかし・・・・・・・・・・・・
これってなかなかいいトレーニングじゃあね？？？
限られた30分で走るには強制的に
スピード上げて走らないと幾らも走れない。
昼休み強制的5キロＴＴでスピード戻すか？？
ちょっと試してみる価値あるな
毎日って訳にはいかないけど
週2日でも出来るといいかな
本日の走行距離 6.3キロ 26分10秒（4”09）
