スポーツをやめて
激太り。
ダイエットをしたものの
痩せることができなかった私が
あることを意識して
生活するだけで
-10㎏できた方法を
特別に公開します！
あなたも友達から
羨ましがられる体に！
痩せてより人生が明るくなりました！
初対面の方からは
「スタイルいいね！」
と言われ
久しぶりに会った
友達や親戚からは
「痩せたね、かわいくなったね」
と嬉しい言葉ばかり！
街中では
声をかけられる回数も増えました
（エステなどからも多いですが）
前の私は全く
声をかけられなかったです
友達からは
「どうやって痩せたの？運動？」
と言われ
私は友達から
スポーツ万能と言われてたから
運動して痩せたと思われていました
けれど私は
ジムも行ったことがないし
ジョギングやランニングも
してません
するとしたら犬の散歩くらい
でも順調に体重が落ちて
ダイエット成功したわけでは
ありません！
私は大学2年生の時に
ピークで太っていて
成人式は一生写真で残るから
痩せようとしたけれど
全く成果は出ず、、
実際に成人式前撮りも
当日撮った写真も
太ってて嫌になるばかり、、
アルバイトで貯めたお金で
振袖もレンタルしたのに
太った自分が写真に残ってしまいました。
「もっと痩せて写りたかった」
友達と写真撮って見直したら
「私だけ太ってる、私の顔大きい」
と自分がすごく劣って見えました
当時彼氏がいたので
成人式も祝ってくれると思ったら
まさかの
別れを告げられました、、
そんな自信ない自分が嫌で
海外に行ったら体型なども
気にせず楽しめる！
と思いオーストラリアに
語学留学に1か月行きました
海外なので
露出や体のラインが
出る洋服を着て
1か月しかないから
写真もたくさん撮りました
周りに日本人もいたので
たくさんの人と写真を撮りました
そしたらまた
「他の日本人より太ってる」
「外国の人と同じくらいパンパンしてる」
と思って自分の体型と
顔が嫌になって落ち込みました
これは実際に留学の時に撮った写真です
＊隣は外国人です
そして日本に帰ってきて
さらにショックな出来事が起こります
服を買いに行った時
ワンピースを一目惚れして
フリーサイズだったので
試着してみました
そしたらなんと、、
「入らない。破けそう」
パツパツで入らなかったんです
とてもショックでした。
まず太もも、お尻が入らず
腕を通してもパンパン。
そのワンピースは可愛いけど
私には似合わないんだ
私が着たら可愛くなくなるんだと思いました
本当にショックで
帰り道憂鬱で悲しかったのを
今でも覚えています
今まで嫌な思いが積み重なって
その出来事をきっかけに
私は最大級に
自分のことが嫌いになりました
痩せようと決意して
・ミニ丈の洋服が着たい
・フリーサイズ・Mサイズの洋服を
着れるようになりたい
・写真を見直しても悲しくなるのやめたい
そして
「絶対、痩せる」
「痩せて変わってやる！」
と強く思いました
とりあえず
炭水化物抜けば痩せるんでしょ！
と思って
ご飯を豆腐で置き換えして
春雨なども食べてました
おかずもサラダや
豆腐で作ったおかずや
ところてん、ささみ
こんにゃく、おからなど
低カロリーで痩せそうなものを
とりあえずスーパーで
買って食べてました
朝ごはんは
グラノーラとヨーグルト
という安定のセット
ポテトチップスやクッキーなどの
お菓子はやめて
グラノーラや低カロリーのお菓子
を食べるようにしました
その生活を1か月か2か月してみました
その結果は
0.5㎏や1㎏体重は減ったものの
体重と見た目の変化が
ほとんどありませんでした
食べることが大好きな私は
とりあえず
食事が楽しくない。
ご飯で幸せが感じれず
ストレス、、
となってしまいました
大豆食品や低カロリー食品は
好きだから続けられると思ったけれど
まさかこんなストレスに
なるとは思ってませんでした
炭水化物をほとんど
食べてないから頭も
ぼーとして
大げさに聞こえるかもしれませんが
生きてる心地しなかったです
こんなに頑張ってるのに
結果がでないならやめようと
思い
「やーめた」
ダイエットの気持ちがプチンと切れました
もう完全にダイエットを諦めました
こんな我慢しないと
いけないなら痩せなくていい
とも思いました
それまでの食欲の反動で
炭水化物も高カロリーなおかずも
インスタントもお菓子も
食べるようになってしまいました
しかしその年の冬
突然の出会いがありました！
お酒を提供するバイトを
始めて
スタッフが男の人も女の人も
かっこいい、かわいくて
化粧や髪のセットなど
身なりもちゃんとしてて
美意識 高すぎて
私は場違いすぎるなぁ
と感じ、悲しくなりました。
でもみんなと仲良くなれて
私は1個上の憧れの
先輩ができました
その人は同じ大学で
同じ海外好きで
似ているものを感じました
でもその人は
とてもスタイルが良くて
堂々としてて服装はきれいめで
毎日かっこいい人でした
毎日って凄くないですか？
バイトのために髪を巻いて
オシャレをしてヒール履いて
化粧も手を抜かず
先輩は毎日完璧で尊敬でした
その先輩と話していく中で
留学に行ったことがあり
太ったという過去を知りました。
そして写真を見せてもらいました
別人みたいで
私の中で衝撃の事実でした
完璧な先輩でも
太ってたんだ、、
と思いました。
そして
「どうやって痩せたんですか」
って聞くと食事法や
太りやすい食べ物、痩せやすい食べ物
姿勢の重要性などを教えてもらいました
そして私は次の日から
教えてもらったことを
意識してご飯を食べ、姿勢を気にして
さらに
私はその先輩になりたい
という目標ができました
先輩がしそうなことを意識して
生活してみました
そしたら少しずつ変化が出てきました
ぽっこり出てたお腹が少しへこんで
お腹周りがすっきりしてきました
そして私にあまり話しかけてこない
バイトの男の先輩から
「痩せた？」って
言われたんです！
全く私に興味なさそうな先輩
だったから余計に嬉しくて、、
それを言われてから
もっと頑張ろと思って
生活の中で
「これをしたら痩せるかも」
と思うものをたくさんしました
その生活は無理な食事制限や
毎日のきつい運動ではなく
全然ストレスではなかったから
続けることができ
その結果
まず、大きな変化として
太っていた頃に着ていた
タイトスカートが
ブカブカになりました！
ウエストとお尻周りに余裕ができて
ウエストなんてベルトしても
着れないくらいブカブカでした
そしてその後も
意識して生活していると
ダイエットを決意した
フリーサイズの服が着れない事件
から成果が出て
なんと！
フリーサイズとMサイズの
洋服が着れるようになりました
むちゃくちゃ嬉しかったです！
着れるようになって改めて思うのが
やっぱり体型を隠しても
痩せてる人しかできないファッション、
痩せてる人しか着れない服がありますよね！
そしてその生活を続けていると
体型が変わってきて
軽い気持ちで
体重を計ってみました
そしたら衝撃な数字が！！
ピークで太ってた時から
なんと、、
−7キロ！！
ん？？？
と思って
何回も計り直しました(笑)
炭水化物を抜いて
低カロリーのものばかり食べてた時は
減っても1kgだったのに
きついことをせずに
先輩から教えてもらったことを
意識して先輩になれるように
しただけで
−7kg！
その時の心情は
「あれ、いつの間に
こんなに痩せたんだろう」
嫌味に聞こえるかも
しれませんが
それくらいきついことは
してないし
今までの生活習慣は太るんだ
と気づけました
実際に痩せた生活は
もう習慣になっているので
今では−7kgから−10kgに！
これは20歳の夏に台湾で撮った写真です
(今見直すと正直黒歴史、、笑)
↓ ↓
これは21歳の12月にバリに行った時の写真です
(足は見えてないですが、痩せたことは
わかってもらえますかね？笑)
今思うと憧れの先輩との出会いは
私の中で変わるきっかけでした。
私のダイエットの目標が
明確になり人生変わりました
あなたもダイエット成功するはず
なのに出会えていないだけ
知らないだけかも。
そう思うと私の成功体験を
誰かに伝えたほうがいいのでは？
と感じたので
私のダイエット成功経験を踏まえて
このような記事を書いてます。
私のダイエット法は
ズボラでもできるダイエット
です。
低カロリーのもので
凝った料理することもないし
ジムで筋トレや公園などでランニング
などきつい運動もなし
ダイエットのイメージは
きつい運動や食事制限、、
その嫌なダイエットのイメージを
壊します
他の人のダイエット法と
私のダイエット法の違いは
きつい運動や食事制限なしで
痩せる！
ことです！
実際に痩せたいけど
痩せれないという友達に
私のダイエット法をまとめたものを
送ってみました！
そしたらさっそく実践してくれて
「2週間で3kg減った！」
と報告があり
自分のことのように嬉しかったです！
その子も何度もダイエットに失敗し
もう諦めてたらしいです
私もダイエットってきついなら
辞めようって思ってたので
私やその友達がすごい！や
痩せ体質だったんじゃない？
とか私や友達だから痩せれた
みたいなことは全くありません。
これを読んでるあなたと
きっと同じような悩みで
同じように挫折して
自分の体型もダイエットも
何もかも嫌になった経験もあります
でも私はそんな
経験をしてるから
こそ教えたい！
まさか私が人のためになるとは
思ってなかったから。
自分の友達だけでなく
ダイエットで悩んでる人に
私のダイエット法を知ってほしい
本気で悩んでる人の悩みを解決したい
と思ったので
LINEを追加していただいた方
限定で無料のプレゼントを
お渡ししています！
プレゼントする理由としては
まだ私の友達にしか渡してなく
もっとたくさんの人に試して欲しく
感想を聞きたいからです。
もっとここを具体的に教えてほしい
私はこうゆうところで挫折するから
挫折しない方法を教えてほしいなど
たくさんの方の意見を聞いて
いつかは私のダイエット法の全貌を
電子書籍もしくはPDFを
販売する予定です！
プレゼントの内容としては
〈第1章 痩せてる人の考え方〉
あなたと痩せてる人の違いは？
考え方がまず違います！
痩せてる人の考え方
〈第2章 食事法〉
お腹空いたからといって
メインの料理から食べてませんか？
サラダから食べると良いと言われる理由
〈第3章 日頃からできる運動〉
ダイエット成功には
毎日のきつい運動が必要？
－いいえ。日頃の通勤や
お出かけで－5㎏できる運動
〈第4章 ニセ空腹を改善、対処法〉
本当の空腹の嘘の空腹があります。
その嘘の空腹を改善したら間食も減ります！
また対処法があれば太らないです！
〈第5章 ダイエットが続かない理由〉
あなたがしているORしたことある
ダイエットは何ダイエット？
無理なダイエットは続きません
という内容で構成しています！
本気で痩せたいと思う方だけ！
是非無料プレゼントを受け取って
生活を少し変えてみてください
しかし
こんな方はプレゼントの
受け取りをおすすめしません
△ガリガリに痩せたい方
私は健康に痩せるように
記事を書いています
私のダイエット法では
その結果になることはありません
△何も行動する気がない人
ズボラダイエットと言っても
最低限の運動や食生活は
変えないと痩せません
サプリなどをおすすめしている
わけではないので
何も変える気がない方は
私の記事・プレゼントを
読んでも痩せません
△きつい運動や食事制限で痩せれる方
逆にそのダイエットに成功
しているのならば
私のダイエット法はしっかり食べるので
リバウンドしてしまう可能性があります
今までダイエットを頑張ってきた方
自分の性格や体質に向き合った方を
全力でサポートしたいので
そのような方はぜひ
LINEを追加して受け取ってみてください！
LINEを追加してもらう理由としては
・プレゼントの容量が大きいから
・感想や相談を気軽に聞けるから
・DMだと返事し忘れてしまうから
などです。
LINEを追加してもらったからと言って
悪用などは絶対にしません
あなたがもし1つでも当てはまれば
試してみる価値はあると思います！
・面倒くさがり
・すぼら
・ストレスに弱い
・自分に弱い
・インドア
・きついことは嫌い
私もダイエットを失敗してる
からわかります
どこでつまずくのか
したくなるなるのか
諦めたくなるのか
ダイエットはしようと決断しても
実際に継続するのは難しい。
私の成人式のように
あなたもこのまま太ってたら
後悔するはず。
絶対に痩せてたらなぁと
思う時が来る！
自分の体型が嫌と思うのを
やめませんか？
正直1番きつくない
ダイエット法だと思います。
私も体型を気にしなくなって
かなり人生が変わりました
いつどこで誰と何をするにも
体型の心配はないです！
もし、あなたが私と同じような
悩みを持っているとすれば
あなたのサポートを
させていただきたいです
しかしこのテキストをも
限りがあります
希望する方にはなるべく多くの方に
読んでもらいたいという
気持ちは山々ですが
一人一人と感想や相談
などお聞きしたいという思いが
あるため人数を制限させていただきます
そのため
先着20名様に
先着10名様に
プレゼントします！
是非受け取ってみてください！
スポーツをやめてから
「丸々してきたね」や
「太ってきたね」と言われ
ダイエットして諦めての
繰り返し、、
バイトの先輩に出会えたからこそ
生活習慣を見直すことができ
先輩に憧れ、嫌なダイエットが
楽しくなって
きつい運動や食事制限なしで
結果的に－10㎏
正直こんな未来を想像してなかったし
今では会う人に
「スタイルいいね」や
「痩せたね」と嬉しい言葉を
かけてもらうのが本当に幸せだし
先輩との出会いに感謝です。
私と同じような悩みを
持っているあなたを
明るい未来にしたい！
そう思い私はダイエット経験を元に
誰でもできるようなダイエット法を
書いています
これからは
好きな人と
好きな服着て
好きな物を食べる
幸せな人生、
自分が満足できる人生
を送りましょう
太ってる自分を
写真や鏡でみると
崖から落ちたくなる絶望感
身を潜めたくなる気持ちが
わかるからこそ
あなたを救いたい
プレゼントは
いつまで無料で配布するか
わかりません！
無料なので損することは
ありません！
もしこの記事を読んで
興味や関心を持ってくれた方は
是非追加してみてください！
こちらから受け取ってください
↓↓
今痩せたいあなたは
今行動しましょう！
今行動しないと
日に日に老化して
痩せにくい体になるし
若いうちしか着れない
ノースリーブや短パンは
今しか着れません！！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました
ダイエットで悩むのは
もう終わり！
太ってた時の写真を
見直すのは黒歴史だけど
私も本当に1人で出会いで
変われました！
好きな洋服を着れて
好きなご飯が食べれて
好きな人と一緒にいて
プールや温泉も気楽に行けて
痩せてる人は当たり前の事だけど
昔の私は当たり前じゃなかった！
日本では体型に厳しいから
どうしても気にしないといけない！
◎何も気にせずに生活したい
◎可愛くなりたい
◎好きな人の好きな人になりたい
今までバカにしてきてた人や
異性として見てなかった人を
見直させたいですよね！
そんな悩みを解決できるように
LINEを追加してくれた方、
相談してくれた方には
私も全力でサポートします
1人でも多くの人が
ダイエットで悩まないように
なってほしいと思ってます。
