昨日、MMA中毒さんから以下の質問がありましたので返答させて頂きます。
「突然すみません 教えて下さい 現在プロテインは飲んでいませんが、もっとバキバキに為るためにはプロテインは飲んだ方がよいのでしょうか？ 今のところは練習 補強の繰り返しです。 種類が沢山あり選べずにいます。復帰心待ちにしています。」
自分はプロテインを飲んでます。
自分はプロテイン、クレアチン、ＢＣＡＡを基本摂っています。
★まず練習、トレーニング前にクレアボウルと言うクレアチンを摂っています。
基本クレアチンを摂ると筋肉が大きくなると言われてます。
自分も摂り始めてから体の筋肉が大きくなり今では必需品です。
★そして練習中、トレーニング中に摂るのがＢＣＡＡ。
これも本当に獲った方がいいですよ。
回復力があり、しかも自分は集中力も出ます。
減量中はこれを摂らずに体重を落とすと必要な筋肉も落ちてしまいます。
これを摂る事により筋肉もしっかり残し、何より空腹時にドリンクと混ぜて飲むとかなり空腹感を和らげてくれます。
★トレーニングの後には必ずプロテインを摂っています。
やはり運動直後３０分間は体がタンパク質の吸収が良いので必ず摂ります。
摂らないと折角トレーニングしたのが勿体ないですよ。
絶対に摂って下さいね。
ハードな筋トレの後は自分はこれを摂ってます。
かなり回復力が早いです。
もちろんタンパク質が入ってますので、これを飲んだ時は普通のプロテインを飲む必要はありません。
★そして減量中はこれ。
左 ＧＣＳ750 食事前に摂ると炭水化物の吸収を抑えエネルギーに変えやすくします。
右 イグナイト 減量中は代謝が落ちるのでこれを飲んで代謝を上げます。
飲んで運動すると汗が沢山でます。
朝飲んで運動前に飲む。最強です。
これは普通のダイエットにもかなり効果があるので是非試して下さい。
MMA中毒さんへ
自分も元々サプリメントは一切摂りませんでした。
でも過酷な減量、トレーニングするようになって摂るようになりました。
そして効果を凄く実感しています。
体を大きく筋肉を大きくしたければプロテインとクレアチンは必ず摂って下さい。
そっちの方が効率がいいです。
間違いないです。
そしてＢＣＡＡも摂れるなら摂って下さい。
自分からのアドバイスはこんな感じです。
また質問があれば、いつでもして下さいね。
自分の分かる範囲ならお答えいたしますので。
サプリメント買うなら是非サプリマスターを宜しくお願いいたします。
通販なんですが７０００円超えると送料無料なんで是非使って下さいね。
サプリマスター
そしてサプリマスターのブログにサプリメントの詳しい事が書いてあるので是非見てみて下さい。
サプリ塾
皆さんも是非宜しくお願い致します。
おす。