久々に日曜クラスの稽古に参加してきました。
ブログにはアップされておりませんが、こちらも毎週やっております。
稽古内容は柔軟、基本稽古、移動稽古、シャドートレーニング。1分間動き続けるペース配分を考えて打ちます。
続いてミット打ち。下段、中段、上段と蹴り技をやっていき、移動しながらの前蹴り、膝蹴り。
ミットに当てるというより、背中のあたりに当てるつもりで蹴っていくことで効かせることができます。
その後、軽いスパーをやり全員グッタリ。
最後は補強トレーニングで終了。
Kさんは足を痛めたということで、できる練習だけの参加となりましたが、無理せずやっていきましょう。
おつかれさまでした。
日曜クラスも体験入会をお待ちしております。
年齢層高めですので気負わず気楽に来てみてください。
年齢や経験に合わせて稽古できますので、長く続けられる武道を体験してみてください。
拳聖会静岡道場では体験入会を随時受け付けております。動きやすい格好で来てみてください。