こんにちは、いがりゆうきです^^♪
■今日の動画■
再構築をするときには、「考え方を変えるのが大事」だと感じる人は多いですよね。
カウンセラーとか、本にもそういったことが書いてあるので、基本的に間違いではありません。
し・か・し
僕自身は考え方を変える努力を、そこまで推奨しません。
というのにも、理由があります。
考え方って、【無自覚】から生まれています。
無自覚というと漠然としてますが、今まで信じてきた常識とか、刷り込まれた考え方の癖とか、経験とか。
そういった根底的な部分から、生まれているんですよね。
で、認知行動療法とかの多くの思考改善療法は、根底的な部分ではなく、上辺の部分にだけ着目しています。
事実、「１年以上認知行動療法をやったけど、何も変わらなかった」って人は、これまで何人もいました。
人の思考って、それくらい根が深いものでもあります。
ただし、変えられるものも当然あります^^
それは、単なる思い込み程度のものだったり、そこまで執着していない価値観だったり。
そういった部分に関しては、気が付いて修正していくうちに変わります。
しかし、重要なものほど変わりません。
なぜ変わらないのか？
簡単な話、その考え方で今まで生きてきたからです。
僕たち人間は、変化を嫌います。
いや、人は変化を求めるけど、【脳】は変化を嫌います。
脳は、いつ何時でも、「今までと同じ」を選ぶんですよね。
ダイエットで停滞期があるのも、脳が変化を嫌うからです。
意識して、「こうしよう」と決めても、つい今までと同じ行動をしてしまうのも、脳が変化を嫌うからです。
脳は、徹底して「今までと同じ」を選ぶんですね。
で、脳の力と意志の力を対比すると、９：１くらいのパワーバランスなんですよね。
脳が９で、意思が１です。
なぜ多くの人が「お酒をやめる！」と決めても、やめられないのか？
なぜ多くの人が「甘い物をやめて痩せる！」と決めても、甘い物がやめられず、痩せることもできないのか？
なぜ多くの人が「思考を変える！」と決めても、変わらないのか？
それは、全て脳の仕組みにあります。
僕らは、脳に支配されているんですね。
なので、思考を変えるという行動も、実は多くの場合で失敗に終わることが多いんですよね^^;
これは、実際にそういった人を、たくさん目の前で見てきた事実です。
ちなみに、カウンセリングを受けて気持ちを吐き出したり、アドバイスを貰っても、すぐに戻ってしまうのも、同じです。
脳に直接作用する方法じゃない限り、多くの思考変換方法は困難です。
場合によっては、今までの思考と新しい思考が対立し、脳が混乱してしまうことで、病んでしまう人も実際いました。
思考を変える、考え方を変えるってのは、確かに大事だし、できることもあるけど、思っている以上にナイーブな部分でもあるんですね。
なので、僕自身は無理な思考変換は、オススメしません。
時間的なリスクと、状態悪化のリスクがあるので。
その代わり、僕のサポートでは、努力なしで思考を変えるサポートをしています^^
気のエネルギーを直接脳に送ることで、今まで変えることができなかった価値観や考え方が、スルッと変わってしまうんですね^^
大抵の人は、何が起きているかわからず、混乱しますが(笑)
考え方や価値観を、気のエネルギーで改善することで、時間もかからず、心理的負担もなく変えられます。
すると、すごく自然体で夫との仲が良くなるような価値観が、身につくんですね。
もちろん、魔法ではないので、都合のよい価値観が身につくわけではありませんが。
それでも、今まで執着して変えられなかった価値観とか。
夫と不仲になってしまう考えとか。
そういったものが自然と変わりますよ^^
心の傷も、価値観を変えてよりお互いを受け入れあえる夫婦になることも、サクっと叶いますよ^^
「時間をかけてじっくりと再構築」ではなく、「サクっと心の傷を癒し、価値観を変えて、もっと仲良し夫婦に」を叶えていきましょう^^
ではでは～(^^♪
【P．S．】
今月末、川崎でお茶会します(^^♪
興味ある方は、ぜひご参加くださいね！
■１０月３１日のお茶会のお知らせ■
詳細記事は、こちらです^^
良ければ、ぜひお茶しましょ～(^^♪
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