ココロもカラダもスッキリ！
気巡るおうち薬膳
何かと身体に余分を抱える現代人❗️
心のデトックス
身体のデトックス
要らないものを脱ぎ捨てて
軽やかで健康な心と身体を
手に入れる現代薬膳学を
おうちで簡単に実践できるコツをお届けします
《内容》
🌱ストレスに強い身体弱い身体
🌱ストレスによる身体の不調のメカニズム
🌱そよ風吹く身体とは
🌱気を巡らせることの大切さ
🌱ストレスに強い身体作りのための食材
🌱気を巡らせるための食材
🌱おうちでできる簡単薬膳レシピ
🌱おうちでできる簡単体操
🌱食事以外の養生法
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