カラダとココロの調整術
奈良法蓮町にある
POWER OF FOOD様で開催です
お店のホームページ
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40歳だけではなく
身体の変化に気づいた
気になることが出てきた
先のことに不安がよぎった
そんなことを抱えている方や
いつまでも楽しく生きたい
やりたいことをやり続けたい
ピンピンコロンに憧れる
そんな想いを持つ方に
毎日の生活でできる養生を
薬膳と経絡ヨガ、簡単体操で
食と運動の両面からサポートしていく
漢方講座です
私たちの身体は
食べたものから出来ていますが
それを溜めるだけではなく
動かしてこそ
健康な体を手に入れることができます
中医学的には
身体に十分な気血水が存在し
尚且つ
それらがスムーズに循環している
という状態が【健康】です
そのためには
食で補い
運動で循環させるということが
とても有効的❗️
ですが
忙しい方や運動習慣のない方が
運動をするのはとても大変
なので
1日10分寝る前にできる
簡単な経絡を意識した運動を
お伝え致します
食は、薬膳の知恵をベースに
まいにちのご飯の食材の選び方や
調理法、味付けのポイントなどを
お伝えしていきます
初めての方には
わかりやすい入門編のような講座です
薬膳をすでに学ばれている方には
学んだ知識を
どのように生活の中に活かしていくか
ということのヒントがたくさんある
そんな講座になっています
初めての方も
学びを重ねた方も
これからの自分のために
是非、お問合せください(^^)
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https://poweroffood.shop/?category_id=63981271620eed3c02d77144
《毎月のテーマ》
3月 春の養生
4月 目のトラブル
5月 梅雨の養生
6月 身体の痛み
7月 夏の養生
8月 目眩と頭痛
9月 秋の養生
10月 皮膚のトラブル
11月 冬の養生
12月 女性と男性の更年期のトラブルと過ごし方
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