こんにちは、
Arionランニングクラブ（広島）代表の
有村尚也です。
首都圏でのコロナ感染拡大。
毎年のように襲ってくる豪雨。
心平穏とはなかなかいかないものですね．．．
そんな時こそ、
「自分と向き合う時間を作る」。
心身のコンディションを保つ上で大事なことではないでしょうか？
5/9にオンライン開催した
「Core Power Yoga CPY®」（コア・パワーヨガ）。
2回目の開催です。
前回参加した方からは、
「最初と最後では座りやすさが違っていました！」
「久しぶりに汗をかいて浄化された気持ちです！」
「レッスン後にランニングをしたら、走りだしがスムーズでした！」
そんなお声をいただきました。
なんだかモチベーションも上がらないランナーの方も
ストレスがたまりぎみで身体がコチコチの方も
周りを気にしないご自宅で伸び伸びと
心地よく動かしていきましょう！
【7/25開催】
オンライン特別レッスン 「Core Power Yoga CPY®」
◆開催日時;7/25(土)10:00〜11:00
◆場所;各々の自宅など
◆Core Power Yoga CPY® とは？
ヨガの瞑想や哲学、サンスクリット語を省略。
スポーツ医科学に基づいた機能解剖学・バイオメカニクス・キネシオロジーを重視。
身体機能の改善を目的とした
38ポーズから構成されているコンディショニングメソッドであり、運動療法。
プロ野球選手をはじめとした多くのアスリートだけでなく、
一般の運動愛好家もコンディショニングとして取り入れている。
◆講師：名倉 紀子（なくら のりこ）
石川県内のフィットネスクラブで20数年インストラクターとして活動。
子供から中高齢者の運動指導や中高生アスリートのトレーニング指導を行う。
様々な方の指導経験を経て、コンディショニングトレーニングの必要性を感じ、
ピラティスや 「Core Power Yoga CPY®」の資格を取得。
数年前よりフリーでの活動を開始。
現在は、姿勢改善やシェイプアップ志向の方のパーソナル指導。
中高校生アスリートのトレーニング指導を中心に活動中。
今回の特別レッスンで行う 「Core Power Yoga CPY®」は、
高校野球部や飛込みチームなどに
コンディショニングトレーニングの一環として、
定期的に指導中。
一般、アスリートに関わりなく、
「コンディショニングトレーニングが、未来の自分を作る」
という信念の元、奮闘している。
因みに有村が大学を卒業して就職した会社の1年先輩です。
レッスン中は、ちょくちょくありちゃんって呼ばれるかもしれません(^^;
とても明るい親しみやすい先輩なので、
安心してご参加ください(^^)
◆このような方をお待ちしています。
①以前からCore Power Yoga CPY®に興味があって体験してみたい方。
②自粛生活が続き、身も心もカチカチ。心身共にスッキリしたい方
③しなやかな身体になって、走りの質を高めたいランナーの方。
④走るとすぐにどこか痛くなる．．．何かとケガが多い方。
⑤これまで経験したことない変革期。新しいことにチャレンジしてみたい方
◆申込から当日の流れ（③以降は当日）
①申込
下記サイトより、必須事項をご記入の上、
メッセージ本文に
「オンラインCPY 希望」
と明記してください。
↓↓
https://arion-club.com/contact/
②当日までにZOOMをダウンロード
ZOOMというビデオ会議アプリを使用しますので、
お手持ちのパソコン又はスマートフォンに
事前にダウンロードしておいてください。
ZOOMに関しては、こちらをご確認ください。
↓↓
https://zoom.us/jp-jp/meetings.html
※ZOOMが初めてで不安な方は、
つながるか否か、前日までにテストします。
③オンライン・コアパワーヨガ
１）ZOOMの設定 （9：45頃からご案内）
開始前にミーティングIDやパスワードをお知らせしますので、
有村主催の会議室に入ってきてください。
２）「Core Power Yoga CPY®」レッスン
最初に「Core Power Yoga CPY®」について、簡単なレクチャー。
初心者の方でも対応可能な
ベーシックなコンディショニングエクササイズを中心に行っていきます。
身体が硬いとか私アスリートじゃない…とか
敬遠しなくていいので、
自分のキャパシティ内で動いてみてくださいね。
※11：00頃終了予定。
◆定員：8名 先着順
◆参加費：
①ボディメイクチケット1回分
※ランニングチケットの方は、差額分を返金又は、1,500円（振込又はPayPay可）
②チケット購入されていない方：2,000円（振込又はPayPay可）
※振込先は、お申込みの方にお知らせします。
◆キャンセルポリシー:
参加者少数のため、当日キャンセルは全額御負担いただきます。
【7/25開催】
オンライン特別レッスン 「Core Power Yoga CPY®」
お申込みは、コチラ
↓↓
https://arion-club.com/contact/
メッセージ本文に、
「オンラインCPY 希望」と明記してください。
自宅でも定期的にコンディションを整えられると好評の
オンライン・パーソナルレッスン。
こちらもご体験可能ですので、
お気軽にご相談くださいね。
下記ブログもご参照ください。
「オンラインレッスンで5ｋｇ体重が減った方がやったこと」
↓↓
https://ameblo.jp/kigaru-ex/entry-12609209580.html
●Arionランニングクラブ 公式ホームページ
●スタジオArion Facebookページ（スタジオ活動に関する情報）
↓↓