こんにちは、
Arion（アリオン）ランニングクラブ（広島）代表の
有村尚也です。
今朝（6/8）、先週（6/1）に引き続き、
高低差約350ｍある峠超えコース18キロを走りました。
朝5：00過ぎにスタートしたので、
気温も上がっていなかったし、
湿度も低くカラッとしていたので、
とても気持ちよかったですね。
まあまあきついコースではあるのですが、
バテることもなく、余裕もって走りきることができました。
余裕をもって走ることができた要因は、
上記のような
気温や湿度などの外的要因はもちろんのこと
4月中旬頃から
トレイルランや階段、坂道走などの
地道なトレーニングの成果もあると思います。
そして、
「心の状態」
これも大きな要因だと思いますね。
昨日（6/7）は、
Aironランニングクラブのイベントとして、
「極楽寺山トレイルラン＆ウォーク」
を開催しました。
自然に癒されながら、
久々に多くのメンバーさんと一緒に
達成感を共有できて、
「欲求」が満たされた気分になりました。
そして、
「欲求が満たされた」
と言えば
競馬のG１予想が
「4週連続的中！！」。
僕のライフワークの一つ（大袈裟ですが（苦笑））である
「競馬」。
サラブレッドの美しいフォルム。
馬と人間が創り出していくドラマ。
いろんなところに魅力があるのですが、
もちろん、
「勝ち負けを予想する」
こともその一つ。
毎週のように
息子と一緒に予想をするのですが、
（これで親子のコミュニケーションをとっています（笑））
予想が見事に的中した時の達成感。
これも何とも言えないものがあります。
ということで、
昨日の僕は、
「欲求」の満たされた
気分の良い1日となりました(^^♪
そんな1日は、終わりも順調。
22：00には、自然に眠気が襲ってきて
すんなり就寝。
そして、翌朝4：30に自然に目が覚めて、
質の良い朝ランにつながっていきました。
このように
日常生活の何気ない欲求の満たされ方次第で、
睡眠の質やトレーニング、仕事など
プラスの循環が生まれていくということなんですね。
人は、何かに行き詰まると
「やる気がない」とか
「私はメンタルが弱い」とか
目に見えないものに原因を
決めつけてしまいがちです。
でも、実は、
小さな欲求が満たされていない。
或いは、
欲求の満たし方を知らない。
細かく分析していけば
そんなところに行きつくかもしれません。
そもそも「欲求」ということはどういうものなのか？
ホントの自分の「欲求」は何なのか？
どうしたらその「欲求」を満たすことができるのか？
そんな知識を得ることで、
あなたの
「やる気が出ない症候群」
の正体が見えてくるかもしれません。
不快なこと、うまくいかないことがある。
人生を歩んでいけば、わかっていることでしょう。
そんな中でも、少しでも気分よい状態を保つことで、
自分のやりたいことに集中する。
そんな知恵をもっているかどうかで
生き方に差が出てくると思いませんか？
下記、選択理論心理学講座はそんな知恵を授かれると思います。
嘆いたり、八つ当たりしたり、僻んだりしても
何も解決しません。
知識と知恵があなたをプラスの方向に導いてくれるんですよ。
貴重な機会ですので、
気軽な気持ちで参加してみてください。
保護者の方や指導関係の方も参考になると思います。
【オンライン選択理論心理学講座】
～自分らしく自分を生きるヒントをみつけてみませんか？～
↓↓
https://ameblo.jp/kigaru-ex/entry-12597851029.html
（事前ワークがありますので、ご希望の方は6/11の
午前中くらいまでにはお願いします。）
●Arionランニングクラブ 公式ホームページ
●スタジオArion Facebookページ（スタジオ活動に関する情報）
↓↓