ヒップアップに効果的なエクササイズですが、背骨の動きにも意識を向けると姿勢の改善にも繋がり... この投稿をInstagramで見る ヒップアップに効果的なエクササイズですが、背骨の動きにも意識を向けると姿勢の改善にも繋がります。 ランナーの方にとってもベーシックなエクササイズとしてオススメです。 お尻を上げることにとらわれて、腰を使って上げないようにしましょう！ ただ今オンライン体験実施中！ 【特別無料体験】～ココロ・カラダ・軽くなる～「オンライン・らくらくストレッチ」 https://ameblo.jp/kigaru-ex/entry-12587505506.html #家トレ #ラントレ #ヒップリフト #ヒップアップ #姿勢改善 #ストレッチ #オンラインレッスン #オンライントレーニング #オンラインストレッチ #筋トレ #ランナー #アリオン #アリオンランニングクラブ ランニングコーチArimura(@hisayaarimura)がシェアした投稿 - 2020年Apr月17日pm3時31分PDT
