Arionランニングクラブ（広島）代表の
有村尚也です。
おかげさまで、
私有村は、
10/1からフリーランスになって6年目に入ります。
これも
これまで関わってきた多くの方の支えがあってこそです。
この場を借りて感謝申し上げます。
9/30は、
「ランナーのためのメイク講座」
の開催予定でしたが、
台風の影響を考慮して、中止に。
（代替え開催を検討しています。）
折角、早起きしていたので、
雨が降っていましたが、
坂道12.5キロの
自主トレーニングを行いました。
ランニング中は、誰にも邪魔されない
自分と向き合える時間。
これまでを振り返り、
現状を分析して、
今後どう進んでいくべきか？
そんなことが頭の中を巡りました。
今回の記事は、
今後
一人のランナーとして、
様々なランナーと関わるランニングコーチとして、
どう進んでいくのか？
まとめる機会にさせていただきます。
この記事を読んでいるランナーの方。
ランナーの卵の方。
それぞれが向き合う機会になれば幸いです。
①ランニングを通して自己成長を確認する
記録が全てではありませんが、
目標を立てて、その目標に向かって、
様々なバリアをクリアしながら取り組んでいく。
そんな中で、
自己新記録という結果だけでなく、
時間や感情をコントロールする。
決めたことをやり切るという逞しさを身につける。
心身両面で、成長を実感できることが
ランニングの良さであり、
充実感のある人生を歩む上で大切なことだと思っています。
②健康・安全であることが前提にある
時に歯を食いしばって走ることも
必要であると考えますが、
その前提として、
心身ともに健康体であり、ケガをしない。
特にランニングコーチという立場においては、
絶対に忘れてはいけないことだと思っています。
自己記録を達成した引き換えに
膝、股関節、足首...
を傷めてしまう。
その時は何とか大丈夫でも
年齢を重ねた時に歩行障害などの影響が出ても困るものです。
また、昨今は自然災害で
想像を超える甚大な被害を受けることも多いですね。
少々の雨であれば、
怯まずにトレーニングをするべきだと思いますが、
大雨、暴風、雷雨．．．
ハイテンションになりがちなランナーのブレーキをかける
節度ある行動を示す（促す）ことも大事な役割だと思っています。
③学びと実践は両輪である
これは、ランニングコーチとしてのポリシーでありますが、
一般ランナーの方にも必要なことだと思っています。
基礎的な知識を再確認すること。
最新の理論にも目を配っていくこと。
これも大事。
だけど、理論ばかりでなく、
自分自身で高いレベルで実践する。
これも大事だと思っています。
高い目標を設定して、
それに向かって取り組む中でしか、
仕事やプライベート、他者との関わり．．．
様々な葛藤をするランナーの気持ちが汲み取れない！
そう思っているからです。
また、理論をもとに実践をする中で、
指導のヒントも芽生えてくるものです。
自己流に陥り過ぎることなく、
実践の中でも多くの気づきや学びを得る。
このスタイルは、継続していくつもりです。
以上．．．
上記のことを念頭に置きながら、
これまでどおり、
Arionでしかできないパーソナルでのサポート。
初心者の方でも参加できるランニング教室。
を継続しつつ、
ランニングイベントや専門講座については、
メンバーの方のニーズを汲み取りつつ、
他の専門家の力も借りながら、
柔軟な発想で企画開催していきたいと思っています。
健康でケガなく、ランニングを楽しみたい！
科学的根拠のある理論と実践経験を備えたコーチのサポートを受けたい！
そんな方は、ご一緒しましょう！！
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