こんにちは、
Arionランニングクラブ（広島）代表の
有村尚也です。
Arionランニングクラブのメンバーには、
この秋から冬にかけてのレースで、
人生初の
ハーフマラソン
フルマラソンに挑戦表明をしている方。
また、
公言はしていないけど
虎視眈々と
サブ４を狙っているかな…という方が、
複数名おられます。
そんな方々の願いを叶えられるように
パーソナルでのサポート。
レギュラー教室。
そして、
イベントの開催や
レース帯同を行っています。
イベントや推奨するレースも
決して行き当たりばったりではなくて、
「この時期には、こんなことをこれくらいしておいた方がいい」
そんな長期的な視点にたって
計画的に開催・ご提案しています。
今後のイベントは、
6/17（日） 道後山クロカンパーク日帰り合宿
7/8（日） 極楽寺山トレイルラン＆ウォーク
7/21（土） 恐羅漢スノーパークゲレンデラン＆バーベキュー（仮）
7/22（日） 井仁の棚田坂道ラン＆ウォーク（仮）
8月は、
トレイル系及びスピード系イベント
9月、10月は、
ヒロシマみかんマラソン(江田島)試走会など
実践的なロング走を
15キロ、20キロ、30キロと段階的に開催していきます。
6～8月は、
楽しみつつ基礎のスタミナ・スピードの養成。
9月は、
ロードでのスピード持久力の養成。
10月は、
より本番に近いリハーサル的な意味合いを持つ練習。
また、レースとしては、
8/18（土） ひろしまクロスカントリー大会（道後山）
10月中旬 ひろしまみかんマラソン・ハーフ
推奨しています。
クロカンでスピード・スタミナの閾値を上げておき、
みかんマラソンのハーフで、
フルに向けた実践感覚を養う。
そんなイメージです。
その他にも
・レース時の食事戦略
・ケガ予防のお勉強会
昨年、好評だった
・メイク講座
なども企画中です。
これまで、
たくさんのランニング初心者の方が、
ハーフマラソンを完走！
フルマラソンを完走！
サブ4達成！
それぞれの目標をクリアして、
「あんなに走ることが嫌い(苦手)だった私が、
まさかこんなに走れるようになるなんて！」
を目の当たりにしてきました。
メンバーさんの中では、
「まさに有村マジック！」
と言ってくれて、
いい意味でその言葉を受け取っていますが、
僕自身は、
道筋を示しただけで、
やっぱりやり遂げるのはご本人なんですよね。
一つ言えることは、
成果を出している方は、
「僕の描いたシナリオに素直にのっかっている」
方が多いといこと。
あれこれ考え過ぎずに
企画したイベントに積極的に参加し、
レギュラー教室にも顔を出して、
素直にアドバイスを受け入れる。
降りかかる苦難も
ランニングで出会った仲間の力を借りながら、
楽しみを忘れずに
「やるべきことに集中する！」
そんな方は、確実に成果を出しています。
特に経験値の低い方は、
自分で
何を
どのように
どのくらい
どんなペースで
取り組んでいけば
ゴールをつかみ取ることができるのか？
そのシナリオを描くことは困難を極めるもの。
まずは、
予め、描かれたシナリオの
主演を演じる俳優に集中した方がいい。
主演兼脚本家になるのは、
経験値を上げてからでいいんです。
秋から冬にかけて
ハーフマラソン、フルマラソン、ウルトラマラソン．．．
を目指している方。
本気で目指すのなら、
行き当たりばったりで頑張った気にならないで、
ゴールを達成するためのシナリオの上を
一緒に歩んでいきましょうね！
今からランニングを始めようかなぁ．．．
ランニングをかじっているけど、
わたしのやっていることでいいのだろうか？
という方は、
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