こんにちは、
広島でランニング教室を主催しております
ランニングコーチの有村尚也です。
昨日は、スタジオArionにて、
精神的にも余裕が出てきて、
当初は、運動に対する不安も大きく、
「参加することが苦痛に感じる」
こともあったようですが、
今では、
「レッスンに参加することが、
楽しみで仕方がない」
とおっしゃっていただけました。
それもこれも
「効果を実感できている」
からでしょう。
今回のレッスンでも
動きは軽快になってきているし、
何よりも
「お尻の筋肉がしっかりしてきたな...」
と感じましたね。
Tさんが効果を出している要因は、
「継続している」
ことが大きいですが、
素晴らしいなと感じるのが、
「素直さ」。
「暑いから、寒いから、雨だから...」
「歳だから...」
そんな言い訳は聞いたことはないし、
僕が指導することに対しても
「でも、だって...」
と言うことはなく、
アドバイスを聴きいれて、
忠実に実践しようとします。
この心構えが、
同じようなことをやっても
効果に差を生むような気がします。
（というか
これまで、数多くの方と接してきて
そう確信しています。）
やっぱり一つ一つの動作やエクササイズに対する
集中力が違いますから。
お腹を引き締めたい
介護受けないように自立して生活していきたい
フルマラソンを完走したい...
折角、それぞれの目的で
運動を始められて、
レッスンを受けられるなら、
「とことん素直になって」
実践してみることです。
そうすると
効果も実感するようになって、
辛いと思われるような運動でさえも
「楽しい」
と感じられるようになるはずですよ。
～ハーフマラソンを目指そう！！～
「秋の広島を18キロ走」
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http://ameblo.jp/kigaru-ex/entry-12209170250.html
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