こんにちは、
広島でランニング教室を主催している
パーソナル・ランニングコーチの
有村尚也です。
毎週水曜日の夜は、
スタジオArionにて、
18：15～19：15
19：30～20：30
2本立てで、
「ボディメイク・レッスン」
を行っています。
仕事が早く終わった時に来られる方、
隔週でご参加の方、
それぞれのペースでご参加いただいていますが、
その内、2名の方は、
「これだけは、外せない」
と毎週のようにご参加していただいています。
おおよそ3カ月ほどなりましたがね。
お二人とも
「ウエスト周囲が引き締まってきた」
と実感されています。
お二人に共通して感じることが、
①素直である
②人任せでなく、自分で何とかしようとする意志がある
そういうメンタリティーをお持ちで、
③時間管理ができていて
④実践力がある。
ということです。
こういう方は、
適切な手法と方向性を示してあげれば、
まず間違いなく効果は現れます。
逆に
「わたしには、ムリ」
（専門的な立場から、ムリなことはアドバイスしません。
最初から完璧を求めず、少しずつできるように持っていけばいいのです。）
「整体に行っている」ことで満足している。
（治療で痛みが緩和しても、一時しのぎ。
カラダは、自分で作り、自分でケアするもの。）
「テレビでこれがいいと言っていた」
（あれこれ隣の芝生を見ないで、
目の前の課題をクリアすることに集中しましょう。）
「そんな時間がない」
（あなただけが忙しいわけではありません。
24時間分の5分や10分は捻出できるはずです。）
こんな言葉が、
矢継ぎ早に出てくる方は、要注意！！
自分のカラダを変えたいと思っているのに、
「変えない理由をつくる」
言葉を発してばかりだったら、
それで、カラダが変わる方がおかしいですよ。
（「もうワシは、そんな面倒なことはせん。」
と割り切っているのなら口うるさく言いませんが。）
もし、あなたが
「膝、腰が痛い」
「全然やせない」
「ちっとも楽に走れない」
なんて嘆いているならば、
一度、自分の発している言葉に
耳を傾けてみてくださいね。
その言葉の中に
あなたの変化が表れない理由が隠されているかもしれませんよ。
スタジオArionのグループレッスン表は、コチラ。
ご体験も可能ですので、お気軽にご相談くださいね。
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