ご訪問ありがとうございます。
みぢかフィットネス 代表
パーソナル・ランニングコーチのの有村尚也です。
まだまだ、あまり知られていないのですが、
みぢかフィットネスでは、
パーソナルサポートと並行して、
広島市内各地で(東広島でも)、
定期的にグループレッスンを開催しております。
今回は、広島駅近くの
広交マンション内のコミュニティールームで
開催しているグループレッスンのご紹介いたします。
この教室は、
もうすぐ丸3年になります。
元々は、
大州地域包括支援センターさん主催で
サロン教室をされていて、
そこから、
自主運営に移行しました。
年齢層は、60～70歳代が主流で、
目的は、
介護に依存しないカラダづくりと
周囲とのコミュニケーションを図ること。
内容は、
呼吸法や
ストレッチ
筋トレ
バランス運動などを
散りばめて。
現在は、
基本的に
第2、4水曜日の10:00～11:00に開催しており、
約10名ほど参加されています。
大須賀地区以外の方もご参加可能ですので、
「将来、介護を受けないために
運動するのは大事だってわかっているけど
何すればいいかわからないし、
痛いところもあるから不安．．．」
という方は、
下記メールへ、お気軽にご相談くださいね。
メール講座も、よろしくお願いします。
まずは、気軽にコチラを覗いてみてくださいね。
「ランニングを始めてみたら、半年でココロもカラダもきれいに メール講座」
このメール講座は、
今までランニングに縁のなかったあなたが、
気軽な気持ちで
「ランニングライフ」をスタートして、
だんだんとフルマラソンを夢みて、目指して、
ココロとカラダを芯から磨いていくストーリーです。
あなたの人生が、このまま終わってしまうのか？
ココロもカラダもシャキッと”みがる”でいられるのか？
全ては、あなた次第です！！