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みぢかフィットネス 代表
パーソナル・ランニングコーチのの有村尚也です。
先日は、陸上をやっている小学校高学年女子の
「ジュニアパーソナル」。
トレーニングそのものも
もちろん大事ですが、
目標を設定する。
自分としっかり向き合う。
その目標を達成するためにどうするべきか考える力を育む。
こんなことを大事にして、
取り組んでいます。
今回は、今年初めてということもあり、
まず最初に今年の目標を自分でたててもらい、
トレーニング後には、
今回のトレーニングを振り返って、今後の課題を書いてもらいました。
目標と自分の現在地を照らし合わせて。
そしたら、
これまでよりも
かなり
的確かつ具体的に
書かれていましたね。
こんな風に書けるってことは、
しっかり向き合えている証拠です。
支援する立場として、
タイムが速くなる とか
カラダが丈夫になる とか
技術や体力の変化も嬉しいのですが、
精神的な成長が感じられるのも
嬉しいものです。
スポーツは、
楽しむこと
勝利を目指すこと
これらも大切なことですが、
社会に出た時にも必要な力。
「自ら考えて動くこと。」
そんな力を育んでくれると思いますよ。
あっ、これは大人も一緒ですが。
ジュニア世代で
「速く走りたい！！」
って方の対応もしておりますので、
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